2020-02

体を温める

体を温める食べ物・飲み物はコレ!かんたん見分け方もご紹介!

温かい食べ物と体を温める食べ物は違います。冷え性対策に、体を温める野菜は?果物は?お肉は?魚は?飲み物は?などかんたんな見分け方とともに具体的な食べ物・飲み物をしっかりとご紹介します。

体を温める

お風呂で体の芯まで温まる方法!この3つで湯上がりぽっかぽか

お風呂で体の芯まで温まる方法をご紹介!今スグできる3つの方法でお風呂あがりぽかぽか。気持ちよく眠りにつけます。お風呂の前のひと工夫、入浴剤選び、お湯の温度など、体の芯まで温まる方法を紹介します。

2020.03.13
健康法

善玉菌を増やす食べ物とは?この5つの食べ物が免疫力を高める!

善玉菌を増やすことは腸内環境を整えて免疫力を高めるためにもっとも大切!善玉菌を増やす食べ物とは?食べるタイミングとは?腸内環境を悪くする原因とは?についてわかりやすくお伝えします。

2020.03.13
健康法

免疫力を高める6つの方法とは?|ウイルスに負けない生活

免疫力を高める方法を6つ紹介します。食べ物の選び方、眠りを深くする朝の習慣、お風呂の入り方など、ふだんの生活でできる免疫力を高める方法をお伝えします。

2020.04.06
健康法

ウイルスに感染しないための5つの予防法

手洗い、うがい、マスクなど本当に正しい方法でおこなっていますか?マスクの正しいはずし方、マスクのNG行為など、ウイルスに感染しないための5つの予防法を具体的にお伝えします。

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