入浴法 緑茶風呂の作り方と効能6選！美肌、角質ケア、冷え性改善などに
緑茶風呂の効果は、ニキビ、肌荒れ、かさつき、美白、水虫、冷え性の改善まで！しかも作り方もいたって簡単！緑茶風呂の健康効果や自宅でかんたんにできる緑茶風呂の作り方をご紹介します。
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入浴法 湯冷めしない方法7選！お風呂に入る前には？お風呂の中では？
なぜ湯冷めするのかご存じですか？それがわかれば対策は簡単！湯冷めの2つの原因と今日からスグできる湯冷めしない簡単な7つの方法を具体的にお伝えします。
入浴法 入浴の効果6選！自律神経、体内酵素、眠りを深く、ゆがみ解消など
お風呂につかるのとシャワーだけとでは健康効果は雲泥の差！「疲れがとれない」「眠りが浅い」はシャワーだけで済ます生活が原因かも？お風呂で得られる６つのスゴイ効果についてお伝えします。
健康法 鉄分は立ちくらみに効果なし？立ちくらみを改善する食べ物とは？
立ちくらみや貧血には「鉄分」というあなた、それで改善されましたか？立ちくらみの多くは鉄分不足が原因ではありません。そこで、立ちくらみの７つの原因、それぞれ改善に効果的な食べ物と食べ方についてわかりやすくお伝えします。
健康法 立ちくらみの原因は貧血じゃない！？本当の６つの原因と改善策とは？
立ちくらみの改善に鉄分は効果なし！？意外と知らない立ちくらみの本当の原因って何？貧血と脳貧血ってどう違うの？ など、６つの原因と改善するための方法をわかりやすくお伝えします。
健康法 消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？野菜・果物・肉・魚など
消化の良い食べ物といえばおかゆやうどん。では野菜なら？果物では？魚は？たまごはホントに大丈夫？そこで、炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツ、それぞれ消化の良い食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。
健康法 酵素の多い果物と発酵食品はなに？効果的なタイミングも紹介！
酵素の多い食品ならコレ！でもほとんどの人が間違えているのが「食べるタイミング」。酵素が多い食品は？いつ食べるのがいいの？酵素が浪費されるのはこんな時！など、わかりやすくお伝えします。
健康法 口内炎に効く3つのビタミンは？多く含む食べ物とNGな食べ物
口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか？口内炎の４つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは？ 食べない方がいい意外な食べ物とは？についてわかりやすくとお伝えします。
健康法 口内炎の４つの原因と今スグできる予防法とは？
口内炎にはおもに４つの種類があって、原因も違えば症状も異なります。そこで、そもそも口内炎とは？４種類の口内炎の原因と症状とは？口内炎にならないために普段の生活で気をつけることとは？についてお伝えします。
健康法 胃もたれの6つの原因と治し方とは？コーヒーのタイミングも紹介！
胃もたれを治すにはその原因を正確に知ることが大切！原因が違えば治す方法も違います。そこで、胃もたれのおもな6つの原因とそれぞれ治す方法について、わかりやすくお伝えします。