食べ物ごぼうの栄養がすごい!どんな栄養素が多い?7つの効果効能とは? ごぼうに水溶性と不溶性の食物繊維がぎっしりでミネラルも豊富。サラサラ効果、血圧、中性脂肪、便秘解消と効果が満載のごぼう。【きんぴら1食分あたり】にどんな栄養素が多いの?どんな効果・効能があるの?食べてほしいのはどんな人?などについてわかりやすくお伝えします。2023.08.19食べ物