アーモンド

アーモンドにはビタミンＥやマグネシウムなど栄養が凝縮！冷え性改善や貧血予防など効果も満載。アーモンド２５粒の栄養価、６つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。