キャベツ

キャベツにはビタミンＣ、葉酸、食物繊維が豊富！免疫アップや骨を強くするなど効果も満載。１食分のキャベツの栄養価、８つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

キャベツは栄養も効果も満載。ビタミンＵ（キャベジン）をはじめキャベツに豊富な７つの栄養と、がん予防、胃潰瘍の予防・改善、骨を丈夫にする、便秘解消、疲労回復など６つの健康効果、そして栄養をしっかりと吸収する食べ方について、わかりやすくお伝えします。