トクホ

食物繊維のとりすぎでかえって便秘がひどくなることも、下痢や軟便になることもあるんです！なぜ便秘がひどくなるの？とりすぎが逆効果となる便秘のタイプとは？解消するための正しい食物繊維の摂り方とは？についてわかりやすくお伝えします！