ニラ

ニラはわずかな量にも栄養が凝縮！血圧、コレステロール、疲労回復など効果も満載！【レバニラ１食分のニラ】でどの栄養素をどれくらい摂れるの？効果効能は？どんな人が食べると効果テキメンなの？などについてわかりやすくお伝えします。