栄養素ビタミンB1の多い食べ物ランキング30【1食分】で比較! 身近な食べ物の中から【1食分あたり】でビタミンB1の多い食べ物をランキング!ビタミンB1の効果は?不足したらどうなる?不足しやすい人は?1日の摂取量は? などについてわかりやすくお伝えします。2023.05.06栄養素