ビタミンC

栄養素

ビタミンCが多い果物はコレ!20位までランキングしました!

ビタミンCといえばかんきつ系の果物と思っていませんか?そこで【1食分】でビタミンCの多い果物を20位までランキング★どのくらいの量が摂れるの?不足しやすいのはどんな人? ビタミンCの7つの効果は? についてもわかりやすくお伝えします。
2022.05.12
栄養素

ビタミンCならこの野菜!【1食分】で20位までランキング!

ビタミンCは野菜にもたっぷり。ビタミンCの多い野菜を【1食分】で20位までランキング!あなたはビタミンCが足りている?不足しやすいのはどんな人?どんなはたらきがあるの? など、わかりやすくお伝えします。
2022.05.02
栄養素

ビタミンCの多い食べ物、実はコレ★1食分あたりで35位まで!

ビタミンCの多い食べ物、1位はかんきつ系ではない!意外な野菜にもたっぷり!どの食べ物を、どれだけ食べれば、何mg摂れるのか、すぐわかります★1日に必要な量は?ビタミンCの効果は?不足したら?摂り過ぎたら?などについてもわかりやすくお伝えします。
2022.05.02
健康法

口内炎に効く3つのビタミンは?多く含む食べ物とNGな食べ物

口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか?口内炎の4つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは? 食べない方がいい意外な食べ物とは?についてわかりやすくとお伝えします。

2022.06.23
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