ビタミンK

骨粗しょう症予防ならビタミンＫ！身近な食べ物の中から、なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか、すぐわかります★１日に必要な量は？ビタミンＫのはたらきは？不足したら？摂り過ぎたら？などについてもわかりやすくお伝えします。