食べ物ひじきの栄養価がスゴい！ひじきに多い６つの栄養素と効果効能
ひじきは栄養が豊富。特に日本人に不足しているあの栄養素がたっぷりと含まれています。そこでひじきに多い６つの栄養素を紹介します。
マグネシウム
食べ物
栄養素マグネシウムの多い野菜ランキング２０【１食分】で比較！
マグネシウムが多いのはどの野菜？１位は料理不要の手軽なこの野菜！【１食分あたり】のマグネシウムで２０位まで紹介します。１日に必要な量は？ どのくらい摂れている？ 不足するとどんなリスクが？ についてもわかりやすくお伝えします。
栄養素マグネシウムの多い食べ物ランキング３０【１食分】で比較！
糖尿病の予防に必須のミネラル「マグネシウム」。でも日本人は不足しがち！そこでマグネシウムの多い食べ物を【１食分】に換算して30位まで紹介！なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか。１日に必要な量は？不足したらどうなる？などについてもわかりやすくお伝えします。
食べ物納豆はマグネシウムが多い？１パックの含有量とほかの食べ物との比較
マグネシウム不足が心配される私たち日本人。納豆１パックに含まれるマグネシウムの量は？１日の目安量と比べるとどうなの？【１食分あたり】でマグネシウムの含有量が多い食品には何がある？ などについてわかりやすくお伝えします。