マグネシウム

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ひじきの栄養がすごい★1食分に含まれる6つの豊富な栄養素とは?

ひじきは栄養が豊富。特に日本人に不足しているあの栄養素がたっぷりと含まれています。そこでひじきに多い6つの栄養素を紹介します。
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マグネシウムの多い野菜は?1食分あたりで20位まで紹介!

マグネシウムが多いのはどの野菜?1位は料理不要の手軽なこの野菜!【1食分あたり】のマグネシウムで20位まで紹介します。1日に必要な量は? どのくらい摂れている? 不足するとどんなリスクが? についてもわかりやすくお伝えします。
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マグネシウムの多い食べ物は?1食分あたりで30位まで紹介!

糖尿病の予防に必須のミネラル「マグネシウム」。でも日本人は不足しがち!そこでマグネシウムの多い食べ物を【1食分】に換算して30位まで紹介!なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか。1日に必要な量は?不足したらどうなる?などについてもわかりやすくお伝えします。
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納豆1パックのマグネシウム含有量は?ほかの食品との比較もご紹介!

マグネシウム不足が心配される私たち日本人。納豆1パックに含まれるマグネシウムの量は?1日の目安量と比べるとどうなの?【1食分あたり】でマグネシウムの含有量が多い食品には何がある? などについてわかりやすくお伝えします。
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