ミネラル

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銀鮭には栄養が凝縮!1切れあたりの栄養価と7つの健康効果とは?

銀鮭にはEPAやDHAのほかビタミンやミネラルが豊富。疲労回復に動脈硬化や貧血の予防効果など効能も満載!そんな銀鮭の「塩焼き1切れ」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などわかりやすくお伝えします。
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かつおには栄養が凝縮!その栄養価と8つの健康効果を紹介

EPA、DHA、たんぱく質が豊富なかつおはビタミンやミネラルもぎっしり!そんなかつおのたたき1食分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?8つの健康効果は?についてわかりやすくお伝えします。
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さば味噌煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

サラサラ効果はもちろん、骨を強くして高血圧も予防するさば缶。そんなさば味噌煮缶にはどんな栄養素が多い?1日に必要な量の何%が摂れる?どう体にいいの?などについてしっかりとお伝えします。
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さば水煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

さば水煮缶のスゴい健康効果をご存じですか?EPA、DHA、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど栄養素がぎっしり詰まったさば水煮缶の栄養価と8つの健康効果をしっかりとお伝えします。
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アジの栄養と効果がすごい。1食分の栄養価と7つの効能とは?

アジはEPAやDHAだけでなくビタミン・ミネラルがぎっしり!感染症を予防し、骨を強くし、生活習慣病も予防するなど効能も満載。そこで「アジ1食分」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などくわしくお伝えします。
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いわしの栄養と効果がすごい。1食分の栄養価と6つの効能とは?

いわしにはビタミン・ミネラルがぎっしり!感染症を予防し、骨を強くし、貧血も予防するなど効能も満載です。そこで「いわし1食分」に多い栄養素は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?6つの健康効果は?どんな人が食べると効果的?などくわしくお伝えします。
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ししゃもには栄養が凝縮!その栄養価と7つの健康効果とは?

からふとししゃもはカルシウムなどのミネラルもビタミンも豊富!生活習慣病や骨粗しょう症の予防など効果も満載。からふとししゃも5尾の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?についてくわしくお伝えします。
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わかさぎの栄養がスゴい!どの栄養素が多い?7つの健康効果とは?

カルシウムが抜群に多いわかさぎ。骨を強くするだけでなく、生活習慣病や感染症を予防するはたらきも期待できます。そこでわかさぎ1食分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などわかりやすくお伝えします。
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わかめに多い栄養素はコレ!味噌汁1杯分の栄養価と6つの健康効果

ミネラルや食物繊維が豊富なわかめ。生活習慣病の予防や美肌など効果も満載。そこでお味噌汁1杯分のわかめに多い栄養素は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?6つの健康効果は?どんな人が食べると効果的?などくわしくお伝えします。
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塩昆布に多い栄養素はコレ!小皿1皿の栄養価と5つの効果とは?

水溶性食物繊維やミネラルが豊富な塩昆布。生活習慣病の予防、貧血の予防、骨を強くするなど健康効果も満載。そんな塩昆布の小皿1皿あたりの栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?5つの健康効果は?についてわかりやすくお伝えします。
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