免疫力アップ

入浴は効果満載！シャワーでは得られない６つのスゴい効果をご紹介！

お風呂につかるのとシャワーだけとでは健康効果は雲泥の差！「疲れがとれない」「眠りが浅い」はシャワーだけで済ます生活が原因かも？お風呂で得られる６つのスゴイ効果についてお伝えします。

鉄分は血液やコラーゲンを作り、免疫も高める大切な栄養素。そんな鉄分のはたらきは？ヘム鉄と非ヘム鉄とは？ヘム鉄や非ヘム鉄を多く含む食べ物は？効果的な食べ方は？についてわかりやすく紹介します。