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黒米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

黒米は栄養価が高く、高血圧や糖尿病予防など効果も満載!お茶碗1杯の黒米ごはんの栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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ゆでたまごの栄養がすごい!1個あたりの栄養価と7つの効果とは?

ゆでたまごにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが凝縮。生活習慣病予防や疲労回復など効果満載。生たまご1個の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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生たまごには栄養が凝縮。1個あたりの栄養価と6つの効果とは?

生たまごにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが凝縮。疲労回復や免疫アップなど効果も満載。生たまご1個の栄養価、6つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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砂肝の栄養がすごい!焼き鳥2本分の栄養価と5つの効果効能とは?

砂肝はビタミンB群、鉄分、亜鉛、たんぱく質など栄養豊富。砂肝の焼き鳥2本分の栄養価、5つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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鶏レバーは栄養の宝庫!焼き鳥3本分の栄養価と7つの効果を紹介!

鶏レバーにはビタミンA・B群・鉄分など栄養が凝縮!疲労回復・貧血予防など健康効果も満載。鶏レバーの焼き鳥3本の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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豚レバーの栄養がすごい!レバニラ1皿分の栄養価と6つの効果とは?

豚レバーは栄養の宝庫!その健康効果は貧血予防にとどまりません。レバニラ炒め1皿分の豚レバーの栄養価、6つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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豚ヒレ肉の栄養がすごい!ヒレカツ3枚の栄養価と7つの効果とは?

豚ヒレ肉には栄養が凝縮!疲労回復、生活習慣病や貧血の予防など効果も満載。豚ヒレカツ3枚の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、じっくり紹介します。
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豚ロースの栄養がすごい!とんかつ1枚の栄養価と7つの効果とは?

豚ロースに多い栄養はビタミンB群だけじゃない!疲労回復やサラサラ効果など効能も満載の豚ロースのとんかつ1枚の栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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白鮭に多い栄養素は?1切れの栄養価と7つの効果効能を紹介!

白鮭は日本で穫れる鮭のこと。EPAやDHAのほかビタミンも豊富で健康効果もたくさん!白鮭の塩焼き1切れの栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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めばちまぐろの栄養価がすごい!多い栄養素と8つの効果効能とは?

めばちまぐろは刺身やお寿司として最も一般的。EPAやDHAのほかビタミンも豊富で健康効果も満載です。めばちまぐろ1食分の栄養価、効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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