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銀鮭には栄養が凝縮!1切れあたりの栄養価と7つの健康効果とは?

銀鮭にはEPAやDHAのほかビタミンやミネラルが豊富。疲労回復に動脈硬化や貧血の予防効果など効能も満載!そんな銀鮭の「塩焼き1切れ」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などわかりやすくお伝えします。
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さば味噌煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

サラサラ効果はもちろん、骨を強くして高血圧も予防するさば缶。そんなさば味噌煮缶にはどんな栄養素が多い?1日に必要な量の何%が摂れる?どう体にいいの?などについてしっかりとお伝えします。
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さば水煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

さば水煮缶のスゴい健康効果をご存じですか?EPA、DHA、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど栄養素がぎっしり詰まったさば水煮缶の栄養価と8つの健康効果をしっかりとお伝えします。
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アジの栄養と効果がすごい。1食分の栄養価と7つの効能とは?

アジはEPAやDHAだけでなくビタミン・ミネラルがぎっしり!感染症を予防し、骨を強くし、生活習慣病も予防するなど効能も満載。そこで「アジ1食分」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などくわしくお伝えします。
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ししゃもには栄養が凝縮!その栄養価と7つの健康効果とは?

からふとししゃもはカルシウムなどのミネラルもビタミンも豊富!生活習慣病や骨粗しょう症の予防など効果も満載。からふとししゃも5尾の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?についてくわしくお伝えします。
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塩昆布に多い栄養素はコレ!小皿1皿の栄養価と5つの効果とは?

水溶性食物繊維やミネラルが豊富な塩昆布。生活習慣病の予防、貧血の予防、骨を強くするなど健康効果も満載。そんな塩昆布の小皿1皿あたりの栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?5つの健康効果は?についてわかりやすくお伝えします。
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とろろ昆布ひとつまみに栄養が凝縮!その栄養価と7つの効能とは

生活習慣病の予防、便秘解消、骨を強くするなど効果満載のとろろ昆布は私たちに足りない栄養素がぎっしり!そんなとろろ昆布ひとつまみ5gの栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果とは?などしっかりとお伝えします。
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ところてんはこの栄養素がすごい!1皿分の栄養価と7つの効果とは?

ところてんは低カロリーなうえに水溶性食物繊維がぎっしり!中性脂肪、血糖値、血圧、疲労回復にも効果を発揮するところてん1皿分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果とは?などしっかりとお伝えします。
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寒天はこの栄養素がすごい!1皿分の栄養価と6つの効果とは?

コレステロールに血糖値にダイエットに疲労回復にと健康効果が満載の寒天。その1皿分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?6つの健康効果は?どんな人が食べると効果的?などくわしくお伝えします。
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ひじきの栄養がすごい★1食分の栄養価と7つの効能とは?

生活習慣病・骨粗しょう症・貧血の予防ならひじき!「ひじきの煮物の小鉢1皿」にどんな栄養素がどのくらい含まれている?1日に必要な栄養の何%が摂れる?効果効能は?などについてわかりやすくお伝えします。
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