効果

銀鮭にはEPAやDHAのほかビタミンやミネラルが豊富。疲労回復に動脈硬化や貧血の予防効果など効能も満載！そんな銀鮭の「塩焼き１切れ」の栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？７つの健康効果は？などわかりやすくお伝えします。

サラサラ効果はもちろん、骨を強くして高血圧も予防するさば缶。そんなさば味噌煮缶にはどんな栄養素が多い？１日に必要な量の何％が摂れる？どう体にいいの？などについてしっかりとお伝えします。

さば水煮缶のスゴい健康効果をご存じですか？ＥＰＡ、ＤＨＡ、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど栄養素がぎっしり詰まったさば水煮缶の栄養価と８つの健康効果をしっかりとお伝えします。

アジはＥＰＡやＤＨＡだけでなくビタミン・ミネラルがぎっしり！感染症を予防し、骨を強くし、生活習慣病も予防するなど効能も満載。そこで「アジ１食分」の栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？７つの健康効果は？などくわしくお伝えします。

からふとししゃもはカルシウムなどのミネラルもビタミンも豊富！生活習慣病や骨粗しょう症の予防など効果も満載。からふとししゃも５尾の栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？７つの健康効果は？についてくわしくお伝えします。

水溶性食物繊維やミネラルが豊富な塩昆布。生活習慣病の予防、貧血の予防、骨を強くするなど健康効果も満載。そんな塩昆布の小皿１皿あたりの栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？５つの健康効果は？についてわかりやすくお伝えします。

生活習慣病の予防、便秘解消、骨を強くするなど効果満載のとろろ昆布は私たちに足りない栄養素がぎっしり！そんなとろろ昆布ひとつまみ５ｇの栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？７つの健康効果とは？などしっかりとお伝えします。

ところてんは低カロリーなうえに水溶性食物繊維がぎっしり！中性脂肪、血糖値、血圧、疲労回復にも効果を発揮するところてん１皿分の栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？７つの健康効果とは？などしっかりとお伝えします。

コレステロールに血糖値にダイエットに疲労回復にと健康効果が満載の寒天。その１皿分の栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？６つの健康効果は？どんな人が食べると効果的？などくわしくお伝えします。

生活習慣病・骨粗しょう症・貧血の予防ならひじき！「ひじきの煮物の小鉢１皿」にどんな栄養素がどのくらい含まれている？１日に必要な栄養の何％が摂れる？効果効能は？などについてわかりやすくお伝えします。