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五分づき米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

五分づき米はミネラルや食物繊維がたっぷり。疲労回復や生活習慣病予防など効果も満載。五分づき米お茶碗1杯の栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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オートミールの栄養がすごい!粥1皿の栄養価と6つの効果とは?

オートミールは2種類の食物繊維のほかミネラルなどがたっぷり。血圧・血糖値・中性脂肪など効果も満載です。オートミール粥1皿分の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。
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胚芽米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と6つの効果とは?

胚芽米はビタミンB群、E、ミネラルが豊富!血圧、血糖値、中性脂肪などにも効果を発揮。お茶碗1杯分の胚芽米ごはんの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。
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押し麦の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と6つの効果とは?

押し麦はミネラルや食物繊維が豊富!血圧・血糖値・中性脂肪など効果も満載。お茶碗1杯の押し麦ごはんの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果についてお伝えします。
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赤米には栄養が凝縮!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

赤米にはビタミンB群やミネラルが豊富!高血圧や脂肪肝の予防など効果も満載。お茶碗1杯の赤米ごはんの栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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黒米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

黒米にはミネラルや不溶性食物繊維が豊富!高血圧や糖尿病予防など効果も満載!黒米ごはんお茶碗1杯の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、7つの効果効能についてお伝えします。
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玄米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と6つの効果効能とは?

玄米にはビタミンもミネラルも繊維も凝縮!その効果は疲労回復や便秘解消にとどまりません。お茶碗1杯の玄米ごはんの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。
食べ物

ゆでたまごの栄養がすごい!1個あたりの栄養価と7つの効果とは?

ゆでたまごにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが凝縮。生活習慣病予防や疲労回復など効果満載。生たまご1個の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして7つの効果効能についてお伝えします。
食べ物

生卵には栄養がぎっしり。1個あたりの栄養価と6つの効果効能とは?

生卵にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが凝縮。疲労回復や免疫アップなど効果も満載。生卵1個の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。

砂肝の栄養がすごい!焼き鳥2本分の栄養価と5つの効果効能とは?

砂肝にはビタミンB群、鉄分、亜鉛、たんぱく質などの栄養が豊富!貧血予防や免疫力を高めるなど効果も満載。砂肝の焼き鳥2本の栄養価、5つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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