効能

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生卵には栄養がぎっしり。1個あたりの栄養価と6つの効果効能とは?

生卵にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが凝縮。疲労回復や免疫アップなど効果も満載。生卵1個の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。
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豚ロースの栄養がすごい!ロースかつ1枚の栄養価と8つの効果とは?

豚ロースに多い栄養はビタミンB群だけじゃない!疲労回復やサラサラ効果など効能も満載の豚ロースのとんかつ1枚の栄養価、8つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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びんながまぐろの栄養がすごい!刺身5切れの栄養価と7つの効果とは?

びんながまぐろはEPAやDHAのほかビタミンも豊富!疲労回復や貧血予防など効果も満載。びんながまぐろの刺身5切れの栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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ツナ缶に多い栄養素はこれ!1缶の栄養価と7つの効果効能とは?

ツナ缶にはEPAやDHAのほかビタミンも豊富!疲労回復や骨を強くするなど効果も満載。ツナ缶1缶の栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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ホタテの栄養がすごい!5個あたりの栄養価と6つの効果効能とは?

ホタテはビタミンB群やミネラルが豊富!貧血や生活習慣病の予防など効果も満載。ホタテ5個の栄養価は?6つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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さんまには栄養が凝縮!1尾あたりの栄養価と7つの効果効能とは?

さんまにはEPAやDHA、ビタミン・ミネラルも凝縮!高血圧や動脈硬化の予防など効果も満載。さんま1尾の栄養価は?6つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%を摂れる?についてお伝えします。
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しじみには栄養が凝縮!しじみ汁1杯分の栄養価と7つの効果とは?

しじみはオルニチン、鉄分、ビタミンB12などが豊富!貧血予防、免疫アップなど健康効果も満載。しじみ汁1杯分の栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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イカの栄養がすごい!イカ1杯の栄養価と8つの効果効能とは?

イカにはタウリンのほかミネラルがぎっしり!血圧を下げたり感染症を予防するなど効果も満載。焼いたイカ1杯の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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うなぎの栄養がすごい!蒲焼き1人前の栄養価と8つの効果効能とは?

うなぎにはビタミンA、B群、カルシウムなど栄養が豊富!感染症や高血圧の予防など効果も満載。うなぎの蒲焼き1人前の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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あさりに多い栄養素はコレ!1食分の栄養価と7つの効果を紹介!

あさりには鉄分、マグネシウム、ビタミンB群などの栄養素がぎっしり!骨を強くし、糖尿病やメタボ予防などの健康効果も満載です。そんなあさり1食分の栄養価、1日に必要な栄養素の何%が摂れるのか、7つの効果効能についてお伝えします。
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