効能

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5分づき米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

5分づき米はミネラルや食物繊維がたっぷり。疲労回復や生活習慣病予防など効果も満載。5分づきごはんお茶碗1杯の栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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豚ロースの栄養がすごい!とんかつ1枚の栄養価と7つの効果とは?

豚ロースに多い栄養はビタミンB群だけじゃない!疲労回復やサラサラ効果など効能も満載の豚ロースのとんかつ1枚の栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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びんながまぐろに多い栄養素は?1食分の栄養価と7つの効果効能とは

びんながまぐろはEPAやDHAのほかビタミンも豊富!疲労回復や貧血予防など効果も満載。びんながまぐろ1食分の栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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ツナ缶に多い栄養素はこれ!1缶の栄養価と6つの効果効能とは?

ツナ缶にはEPAやDHAのほかビタミンも豊富!疲労回復や骨を強くするなど効果も満載。ツナ缶1缶栄養価、6つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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ホタテの栄養がすごい!その栄養価と6つの効能をご紹介!

ホタテはビタミンB群やミネラルが豊富!貧血や生活習慣病の予防など効果も満載。ホタテ5個の栄養価は?6つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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さんまに多い栄養素はこれ!1尾の栄養価と6つの効果効能とは?

さんまにはEPAやDHC、ビタミン・ミネラルも凝縮!高血圧や動脈硬化の予防など効果も満載。さんま1尾の栄養価は?6つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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しじみに多い栄養素はコレ!1食分の栄養価と7つの効能をご紹介!

しじみはオルニチン、鉄分、ビタミンB12などが豊富!貧血予防、免疫アップなど健康効果も満載。しじみ1食分の栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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イカの栄養がすごい!イカ1杯の栄養価と8つの効果効能とは?

イカにはタウリンのほかミネラルがぎっしり!血圧を下げたり感染症を予防するなど効果も満載。焼いたイカ1杯の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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うなぎの蒲焼きの栄養価がすごい!多い栄養素と8つの効果効能とは?

うなぎはビタミンやミネラルが凝縮!免疫アップ、高血圧予防など健康効果も満載。うなぎ1人前の栄養価は?8つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
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あさりに多い栄養素はコレ!1食分の栄養価と7つの効能をご紹介!

あさりには鉄分、マグネシウム、ビタミンB群などの栄養素がぎっしり!骨を強くし、糖尿病やメタボ予防などの健康効果も満載です。そんなあさり1食分の栄養価、1日に必要な栄養素の何%が摂れるのか、7つの効果効能、についてお伝えします。
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