栄養素ビタミンＢ６の多い食べ物は？１食分あたりで３０位までランキング！
身近な食べ物で【１食分あたり】のビタミンＢ６の多い食べ物を具体的にランキング！ビタミンＢ６の効果は？不足しやすい人とは？不足したらどうなる？１日の摂取量は？ などについてもわかりやすくお伝えします。
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栄養素ビタミンＢ１の多い食べ物は？【１食分あたり】３０位までランキング！
身近な食べ物の中から【１食分あたり】でビタミンB1の多い食べ物をランキング！ビタミンB1の効果は？不足したらどうなる？不足しやすい人は？１日の摂取量は？ などについてわかりやすくお伝えします。
栄養素ビタミンＢ２の多い食べ物ランキング【１食分あたり】で３０位まで！
身近な食べ物の中から【１食分あたり】でビタミンB2の多い食べ物をランキング！ビタミンB2が不足しやすい人とは？不足したらどうなる？１日の摂取量は？ などについてわかりやすくお伝えします。
栄養素ビタミンＡの多い食べ物は？【１食分】で３０位までランキング！
身近な食べ物で【１食分あたり】のビタミンAの多い食べ物をランキング！ほんの一口でしっかり摂れる食べ物も！ビタミンAの効果は？不足したらどうなる？１日の摂取量は？ についてもわかりやすくお伝えします。
食べ物納豆１パックのマグネシウム含有量は？ほかの食品との比較もご紹介！
マグネシウム不足が心配される私たち日本人。納豆１パックに含まれるマグネシウムの量は？１日の目安量と比べるとどうなの？【１食分あたり】でマグネシウムの含有量が多い食品には何がある？ などについてわかりやすくお伝えします。
食べ物納豆はカルシウムが多い？ １パックの含有量とほかの食べ物との比較
納豆はカルシウムが豊富なだけでなく、強い骨を作る「納豆ならではのメリット」があるのです。そのメリットとは？ 納豆１パックのカルシウム含有量は？ ほかの食べ物と【１食分】で比べるとどう？ についてわかりやすくお伝えします。
食べ物納豆はカリウムが多い？ １パックの含有量とほかの食べ物との比較
カリウム制限の方にとっては納豆に含まれる量も気になりますよね。そこで納豆１パックあたりのカリウムの含有量は？ 摂りすぎになるの？ ほかの食べ物の「１食分」と比べると納豆はカリウムが多いほうなの？ などについてわかりやすくお伝えします。