塩昆布

水溶性食物繊維やミネラルが豊富な塩昆布。生活習慣病の予防、貧血の予防、骨を強くするなど健康効果も満載。そんな塩昆布の小皿１皿あたりの栄養価は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？５つの健康効果は？についてわかりやすくお伝えします。