食べ物バナナはカリウムが少ない!?バナナ1本分と他の食べ物で比較 バナナにはカリウムが豊富!って思っていませんか?ホントにカリウムが多い食べ物はコレ!バナナ1本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物1食分とを比べてみました。1日の目標は?日本人はどのくらい足りていない?などについてもわかりやすくお伝えします。 2022.02.02食べ物
栄養素不溶性食物繊維の多い野菜は?身近な野菜を【1食分】でランキング! 不溶性食物繊維の多い野菜15選!毎日の食生活に取り入れやすい野菜の中から「単に100グラム当たりの含有量」ではなく「1食分に換算」して15位までランキング。今日の食事からすぐにお役立てください。 2022.05.11栄養素