摂りすぎ

ナトリウム（塩分）は摂りすぎに注意が必要！そこで【１食分あたり】でどんな食べ物にどれだけ含まれているのか、３０位まで紹介します★１日の目標量は？ナトリウムが不足したら？摂りぎたら？についてもわかりやすくお伝えします。

ヨウ素は不足も摂りすぎも注意が必要！昆布のつくだ煮を毎日食べていませんか？そこで【１食分あたり】でどの食べ物にどれだけ含まれているのか、上位で３０位まで紹介します★１日の目安量は？上限の量は？不足や摂りすぎでどうなるの？についてもわかりやすくお伝えします。

リンは不足よりも摂りすぎに注意が必要！そこで【１食分あたり】でどんな食べ物に多く含まれているのか、３０位まで紹介します★１日の目安量は？リンを摂りすぎるとどうなるの？についてもわかりやすくお伝えします。