食べ物バナナ1本のカリウムの量は?ほかの食べ物と比べると? バナナにはカリウムが豊富!って思っていませんか?ホントにカリウムが多い食べ物はコレ!バナナ1本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物1食分とを比べてみました。1日の目標は?日本人はどのくらい足りていない?などについてもわかりやすくお伝えします。2023.09.10食べ物
食べ物バナナは食物繊維が少ない?【1食分】でほかの果物と比較! 食物繊維が多いイメージのバナナですが、1本に含まれる食物繊維は約1グラム。1日の摂取量の5%です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの?かの食べ物と比べるとどうなの?などわかりやすくお伝えします。2023.08.09食べ物
健康法カリウムの多い野菜ランキング20【1食分】で比較! カリウムが多いのはダントツでこの野菜!さらに手間いらずのこの野菜にもたっぷり!高血圧予防に効果的なカリウムの多い野菜を【1食分あたり】で20位まで!毎日の食生活に超簡単な工夫でカリウム不足からさよならしましょう。2023.02.16健康法栄養素
栄養素ビタミンB1の多い果物ランキング20【1食分】で比較! ビタミンB1の多い果物を【1食分】で20位までランキング!白米を食べる人に不足しがちなビタミンB1。どの果物に、どのくらいの量が含まれているの? 1日に必要な量は? 不足しやすい人は?どんなはたらきがあるの? など、わかりやすくお伝えします。2023.04.23栄養素
栄養素ビタミンCの多い果物ランキング20【1食分】で比較! ビタミンCといえばかんきつ系の果物と思っていませんか?そこで【1食分】でビタミンCの多い果物を20位までランキング★どのくらいの量が摂れるの?不足しやすいのはどんな人? ビタミンCの7つの効果は? についてもわかりやすくお伝えします。2023.05.24栄養素
栄養素ビタミンCの多い野菜ランキング20【1食分】で比較! ビタミンCは野菜にもたっぷり。ビタミンCの多い野菜を【1食分】で20位までランキング!あなたはビタミンCが足りている?不足しやすいのはどんな人?どんなはたらきがあるの? など、わかりやすくお伝えします。2023.04.23栄養素
栄養素カリウムの多い食べ物ランキング30【1食分】で比較! カリウムを摂るならこの食べ物!【1食分あたり】の含有量で30位まで紹介!なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか、一目瞭然★カリウムの効果は?1日に必要な量は?不足したらどうなる?などについてもわかりやすくお伝えします。2023.02.16栄養素
栄養素マグネシウムの多い食べ物ランキング30【1食分】で比較! 糖尿病の予防に必須のミネラル「マグネシウム」。でも日本人は不足しがち!そこでマグネシウムの多い食べ物を【1食分】に換算して30位まで紹介!なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか。1日に必要な量は?不足したらどうなる?などについてもわかりやすくお伝えします。2023.04.23栄養素