食べ物バナナはカリウムが少ない！？バナナ１本分と他の食べ物で比較
バナナにはカリウムが豊富！って思っていませんか？ホントにカリウムが多い食べ物はコレ！バナナ１本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物１食分とを比べてみました。１日の目標は？日本人はどのくらい足りていない？などについてもわかりやすくお伝えします。
摂取量
食べ物
食べ物バナナは食物繊維が多いってホント？他の食べ物と比べてみました。
食物繊維が多いイメージのバナナですが、１本に含まれる食物繊維は約１グラム。１日の摂取量の５％です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの？かの食べ物と比べるとどうなの？などわかりやすくお伝えします。
健康法カリウムの多い野菜２０選★１食分で比較してみました！
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栄養素ビタミンＣの多い果物、実はコレ！【１食分あたり】で２０位まで！
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栄養素ビタミンＣの多い野菜はコレ★１食分あたりで２０位まで！
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栄養素カリウムの多い食べ物３０選★１食分あたりで比較しました
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栄養素マグネシウムの多い食べ物は？１食分あたりで３０位まで紹介！
糖尿病の予防に必須のミネラル「マグネシウム」。でも日本人は不足しがち！そこでマグネシウムの多い食べ物を【１食分】に換算して30位まで紹介！なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか。１日に必要な量は？不足したらどうなる？などについてもわかりやすくお伝えします。