食べ物バナナはカリウムが少ない！？バナナ１本分と他の食べ物で比較
バナナにはカリウムが豊富！って思っていませんか？ホントにカリウムが多い食べ物はコレ！バナナ１本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物１食分とを比べてみました。１日の目標は？日本人はどのくらい足りていない？などについてもわかりやすくお伝えします。
摂取量
食べ物
食べ物バナナは食物繊維が多いってホント？他の食べ物と比べてみました。
食物繊維が多いイメージのバナナですが、１本に含まれる食物繊維は約１グラム。１日の摂取量の５％です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの？かの食べ物と比べるとどうなの？などわかりやすくお伝えします。
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