栄養

うどんには栄養があるのか、体にいいのか、ご存じですか？うどん１人前の栄養価、３つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

そばは食物繊維やルチンなど栄養がたっぷり！サラサラ効果や糖尿病予防など効果も満載。そば１人前の栄養価、７つの効果効能、１日に必要な栄養の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

全粒粉パンにはミネラルも食物繊維もぎっしり！便秘解消、生活習慣病予防など健康効果も満載。全粒粉パン２枚の栄養価、７つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

ライ麦パンには食物繊維やミネラルがぎっしり！血圧、血糖値、疲労回復など効果も満載。ライ麦パン２枚の栄養価は？８つの効果効能は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？についてお伝えします。

とうもろこしには不溶性食物繊維やカリウム、マグネシウムなどが豊富！高血圧や糖尿病の予防など効果も満載。とうもろこし１本の栄養価、７つの効果効能、１日に必要な栄養の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

五分づき米はミネラルや食物繊維がたっぷり。疲労回復や生活習慣病予防など効果も満載。五分づき米お茶碗１杯の栄養価は？７つの効果効能は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？についてお伝えします。

オートミールは2種類の食物繊維のほかミネラルなどがたっぷり。血圧・血糖値・中性脂肪など効果も満載。オートミール粥１皿分の栄養価、６つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

胚芽米はビタミンＢ群、Ｅ、ミネラルが豊富！血圧、血糖値、中性脂肪などにも効果を発揮。お茶碗１杯分の胚芽米ごはんの栄養価、６つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。

押し麦はミネラルや食物繊維が豊富！血圧・血糖値・中性脂肪など効果も満載。お茶碗１杯の押し麦ごはんの栄養価、６つの効果、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。