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夏みかんは栄養が凝縮!夏みかん1個の栄養価と7つの効能は?

夏みかんはビタミンCだけじゃない!ミネラルに食物繊維もたっぷりで、免疫アップ、抗酸化、ストレスケアと効能も満載。そんな「夏みかん1個」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れるの?7つの効能は?どんな人こそ食べると効果的?など、しっかりとお伝えします。
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みかんの栄養がスゴい!みかん1個の栄養価と10の健康効果とは?

みかんはビタミンCだけなくビタミンAや食物繊維もたっぷり!高血圧やメタボの人にもうれしい効能が満載です。そんな「みかん1個」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れるの?10の健康効果は?どんな人こそ食べると効果的なの?など、しっかりとお伝えします。
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いちごは栄養がぎっしり!8つの健康効果と多い栄養素とは?

いちごにはビタミンCだけでなくミネラルも食物繊維もぎっしり!女性にも40代を過ぎた世代にもうれしい効能が満載です。そんな「いちご10粒」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?8つの健康効果は?どんな人こそ食べると効果的なの?などについてしっかりお伝えします。
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すいかの栄養と効能がスゴい!7つの健康効果と多い栄養素とは?

すいかは水分だけじゃない!ビタミン・ミネラルがぎっしりと凝縮されていて健康効果も満載です。そんな「すいか1食分」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?7つの健康効果は?どんな人こそ食べると効果的なの?などについてわかりやすくしっかりお伝えします。
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洋梨の栄養と効能がスゴい!多い栄養素は?8つの健康効果とは?

洋梨には2種類の食物繊維やミネラルがぎっしり。女性にも40代を過ぎた世代にもうれしい効能が満載です。そんな「洋梨1個」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?8つの健康効果は?どんな人こそ食べると効果的なの?などについてわかりやすくしっかりお伝えします。
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梨の栄養と効能がスゴい!梨の8つの効能とは?どの栄養素が多い?

梨にはミネラル・食物繊維・ビタミンCがたっぷり。生活習慣病の予防や便秘解消や美肌など効能も満載!そこで「梨1個」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?8つの効能とは?どんな人こそ食べるといいの?など、しっかりとわかりやすくお伝えします。
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りんごの栄養がすごい!その栄養価と9つの効能をご紹介!

りんごに多いのは私たちがまったく摂れていないこの栄養素!40代からの世代にうれしい効能も満載。【りんご1個】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?9つの効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
2022.01.14
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食物繊維は多くない!バナナ1本の栄養価、7つの効能は?

カリウムや食物繊維が多いってホント?バナナに多く含まれるホントの栄養素はコレ!「バナナ1本」でどの栄養素をどのくらい摂れるの?7つの効能は?どんな人におすすめ?などわかりやすくお伝えします。
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アボカドは栄養の宝庫!その栄養価、7つの効能とは?

栄養がぎっしり詰まったヘルシー食材アボカド。健康や美容への効能も満載です!「アボカドのサラダ1食分」でどの栄養素をどのくらい摂れるの?7つの効能は?どんな人におすすめなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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ドライプルーンはホントに鉄分が多いの?栄養価と7つの効能とは?

ドライプルーンに多い栄養は鉄分じゃない!?40才を過ぎた世代に必須の栄養素がぎっしり。「ドライプルーン2個」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?すごい効能とは?どんな人こそおすすめなの?についてわかりやすくお伝えします。
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