食物繊維 水溶性食物繊維のすごい6つの効果と多い食べ物とは? 40代・50代の方必見!水溶性食物繊維が血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールなど、生活習慣病の予防に便秘の解消に効果を発揮!その6つのスゴい健康効果や多く含む食べ物をわかりやすくしっかりとお伝えします。 2024.03.27 食物繊維