自律神経

疲労回復

疲れが取れない原因は自律神経?すぐできる8つの解消法をご紹介!

疲れが取れない。疲れやすい。その原因、ストレスからくる自律神経の乱れが原因かも?そこで、疲れが取れない原因と、ふだんの生活の中ですぐできる8つの解消法について、わかりやすくお伝えします。
2020.09.02
体を温める

冷え性の原因となる8つの生活習慣とは?すぐできる改善法も紹介

冷え性になるのはなぜ?どうしたら改善できるの?根本的な原因を解決するために、冷え性の原因となる8つの生活習慣と、改善するために普段の生活ですぐできる方法を具体的にご紹介します。
2020.08.26
眠り

寝つきが悪い2つの原因と寝つきを良くする7つの方法とは?

寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝ても疲れがとれない。その悩みを解消するためにすぐ始められる方法はたくさんあります。寝つきが悪い2つの原因とは?解消するためにすぐできる7つの方法とは?
2020.09.05
自律神経

その症状、自律神経の乱れが原因かも?おもな12の症状とは?

自律神経の乱れが原因で、疲れがとれない、体が重い、だるい、ぐっすり眠れない、食欲不振、便秘、下痢、動悸、めまい、ふらつき、微熱が続く、ほてり、冷え、などさまざまな症状があらわれます。自律神経が原因の症状の特徴も含めて、おもな12の症状について詳しくお伝えします。
2020.08.21
自律神経

自律神経を整えるアロマオイル6選!選び方・使い方・注意点なども

ストレスで心が休まらないのならアロマオイルが効果的。自律神経を整えるアロマオイルの選び方、家にあるものでスグできる使い方、注意することなどわかりやすくお伝えします。

2020.08.23
自律神経

自律神経を整える4つの簡単ストレッチ!やり方、タイミングは?

自律神経を整える簡単なストレッチを4つご紹介!固い筋肉をほぐして疲れのない軽やかな体へ!やり方、効果を高めるコツ、最適なタイミングなど、わかりやすくお伝えします。
2020.08.21
自律神経

自律神経を整えるかんたん呼吸法!いますぐ心と体をリラックス。

ストレスが強い、気持ちが休まらない、体が重たい、ぐっすり眠れない。自律神経を整えるかんたん呼吸法で解放されませんか?今すぐ始められて時間もかからずどこでもできる呼吸法。メリットや具体的なやり方をわかりやすくお伝えします。

2020.08.21
自律神経

自律神経を整える運動とは?効果的なタイミングやNGな運動

運動は自律神経を整えるのに効果的。でもどんな運動をするかによっては逆効果に!自律神経にどのように効果的なの?効果的な運動は何?いつするのが効果的?など具体的にお伝えします。

2020.08.20
健康法

立ちくらみの原因は貧血じゃない!?本当の6つの原因と改善策とは?

立ちくらみの改善に鉄分は効果なし!?意外と知らない立ちくらみの本当の原因って何?貧血と脳貧血ってどう違うの? など、6つの原因と改善するための方法をわかりやすくお伝えします。
2020.08.27
健康法

胃もたれを治すには?おもな6つの原因と治し方をご紹介!

胃もたれを治すにはその原因を正確に知ることが大切!原因が違えば治す方法も違います。そこで、胃もたれのおもな6つの原因とそれぞれ治す方法について、わかりやすくお伝えします。
2020.08.26
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