血圧

体のケア

立ちくらみの6つの原因と改善するための対策とは?

立ちくらみの原因は「貧血」ではない!?自律神経の乱れ、低血圧、筋力不足、くすりの副作用、病気からくるもの、そして成長期の子供に多い起立性調節障害など、立ちくらみのさまざまな原因とそれぞれの改善するための対策について、わかりやすくお伝えします。

体のケア

オキシトシンの増やし方-今スグできる5つの方法とその効果

幸せホルモン「オキシトシン」の効果とは?今スグできるオキシトシンを増やす方法とは?ストレス緩和、幸せ気分になる、親近感や信頼感がわく、愛情が深まる、自然治癒力が高まる、血圧が安定する、など心と体にさまざまな効果を発揮するオキシトシンの効果と増やし方についてお伝えします。

栄養素

ルチンの7つの効果と多く含む食べ物とは?

ルチンの効果は、高血圧、血糖値、サラサラドロドロが気になる年代に絶大な効果を発揮。韃靼そば茶などに多く含まれるルチンのスゴい7つの効果とは? 多く含む食べ物とは? 効果的な摂り方とは? などについてしっかりとお伝えします。

栄養素

リコピンを摂るならいつ?4つのスゴい効果、食べ方、多い食べ物とは

リコピンは食べ方によっては体に吸収されていないかも!?リコピンを摂るならいつ?効果的な食べ方とは?リコピンを多く含むトマトはどれ?リコピンの4つのスゴい効果とは? などについてしっかりお伝えします。

栄養素

水溶性食物繊維のスゴい6つの効果、多く含む食べ物とは?

水溶性食物繊維は、コレステロールを下げる、中性脂肪を減らす、血圧を下げる、腸内環境を整えるなど健康効果が満載!そこで水溶性食物繊維のスゴい6つの健康効果とは?水溶性食物繊維を多く含む具体的な食べ物とは?などについてわかりやすくお伝えします。

飲み物

韃靼そば茶の7つの効果効能と効果的な飲み方とは?

韃靼そば茶の効果・効能とは?ルチンが豊富な韃靼そば茶には、サラサラ効果、高血圧をやわらげる、血管をしなやかにする、冷え性の改善、生活習慣病の予防、美白など、効果・効能が満載。そんな韃靼そば茶のスゴイ7つの効果・効能とは?飲まないほうがいい人とは?効果的な飲み方とは?についてお伝えします。

食べ物

お酢の飲み方を間違えないで!本当の飲み方と7つのスゴい効果

健康効果の高いお酢。でも摂り方を間違えると逆効果に!血圧を下げる、血糖値の上昇をおさえる、脂肪をへらす、サラサラ効果、疲労回復、便秘解消、食欲増進など、お酢のくわしい健康効果と、効果を引き出すための正しい飲み方、飲む量、飲むタイミングについて、わかりやすくお伝えします。

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