血液サラサラ

健康法

夏はドロドロに?血液サラサラ効果の高い食べ物・飲み物を紹介!

よく汗をかく夏は血液がドロドロに!そこでサラサラ効果の高い6つの食べ物・飲み物をご紹介!サラサラだけでなく生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます。
食べ物

納豆を食べるなら朝と夜のどっち?その理由とダメな4つの食べ方

夜の納豆で美肌・美髪、朝まで血液サラサラ、風邪やインフルエンザの予防効果も!でも、ついやりがちな食べ方が効果を台無しにしているのかも?夜の納豆の効果、NGな食べ方、粒とひきわりならどっちがいい? などについてお伝えします。
食べ物

納豆は食物繊維が豊富!食べるタイミングは?ダメな3つの食べ方は?

食物繊維を摂るなら納豆!水溶性と不溶性のバランスも完璧でその他の栄養素も凝縮。でも食べ方を間違えるとせっかくの栄養がムダに!納豆に多い食物繊維は?いつ食べるのが効果的?NGな食べ方は?などについてわかりやすくお伝えします!
スポンサーリンク