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白鮭は栄養の宝庫!1切れの栄養価と7つの効果効能とは?

白鮭は日本で穫れる鮭のこと。EPAやDHAのほかビタミンも豊富で健康効果もたくさん!白鮭の塩焼き1切れの栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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鮭の水煮缶の栄養がすごい!1缶あたりの栄養価と8つの効果とは?

鮭の水煮缶は動物性たんぱく、ビタミンB群、カルシウムなどがぎっしり!骨を強くして高血圧や糖尿病を予防するなど健康効果もたくさん。鮭の水煮缶の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
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