きのこ えのきたけの栄養がすごい!1パックの栄養価と9つの効果効能とは? えのきたけは食物繊維、ビタミンB群、カリウム、鉄分など栄養が豊富。疲労回復、便秘解消、生活習慣病の予防など効能も満載です。えのきたけ1パックの栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして9つの効果効能についてお伝えします。 2024.03.28 きのこ