野菜 かぼちゃには栄養が凝縮!その高い栄養価と7つの効果効能とは? かぼちゃはビタミンや食物繊維をはじめ栄養素がたっぷり!感染症から守り生活習慣病を予防するなど効果満載のかぼちゃ。1食分あたりにどんな栄養素が多い?どんな効果がある?どんな人こそ食べるといい?などについてわかりやすくお伝えします。 2024.03.27 野菜