野菜 ニラの栄養価がすごい!レバニラ1皿分の栄養価と7つの効果とは? ニラはわずかな量にも栄養が凝縮!血圧、コレステロール、疲労回復など効果も満載!【レバニラ1皿分のニラ】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?どんな人こそ食べるといの?などについてわかりやすくお伝えします。 2024.03.27 野菜