野菜 アスパラガスの栄養価がすごい!多い栄養素と7つの効果効能とは? アスパラガスは免疫アップにも生活習慣病の予防にも効果を発揮!妊婦さん必須の葉酸も多いアスパラガスは「温野菜1食分」にどんな栄養素が多いの?効果効能は?どんな人こそ食べるといいの?などについてわかりやすくお伝えします。 2024.03.27 野菜