ナッツ 落花生には栄養が凝縮!1日分30粒の栄養価と7つの効果効能とは? 落花生にはビタミンEやマグネシウムなど栄養がぎっしり!貧血や糖尿病の予防など効果も満載です。落花生30粒の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。 2024.03.28 ナッツ