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健康法

夏はドロドロに?血液サラサラ効果の高い食べ物・飲み物を紹介!

よく汗をかく夏は血液がドロドロに!そこでサラサラ効果の高い6つの食べ物・飲み物をご紹介!サラサラだけでなく生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます。
自律神経

自律神経を整える方法6選!食べ物、飲み物、お風呂、呼吸法など

簡単!今スグできる!自律神経を整える6つの方法とは?食べ物、飲み物、運動、ストレッチ、お風呂、呼吸法など、今日からすぐ始められる自律神経を整える6つの方法をわかりやすくお伝えします。
自律神経

自律神経を整える飲み物9選!白湯、ココア、豆乳、甘酒など

疲れやすい、体が重たい、背中がガチガチ、ぐっすり眠れない・・・。自律神経からくる疲れや不調に効果的な飲み物をご存じですか?心と体の緊張をときほぐして体を軽やかにする身近な9つの飲み物をご紹介します。

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