野菜力で輝けの飲み方-飲む量は？いつ飲む？何で飲む？
野菜力で輝けの飲み方（特に飲むタイミング）についてくわしくご紹介します。
野菜力で輝けはその飲み方や飲みタイミングによって、はたらきが弱まってしまうこともあります。
１日に何包飲むのがいい？飲むタイミングはいつがいい？どうやって飲むのがいい？お茶やジュースで飲んでも大丈夫？など、わかりやすくお伝えします。
１日に何包飲むのがいいの？
まずは飲む量。１日にどのくらい飲むのが良いのか、についてお伝えします。
野菜力で輝けの外箱には、「大人は１日１回２包目安に」、「最初の３日間は毎日飲み、その後は週１回から２回の割合で」と書いてあります。
この飲み方でももちろん良いですが、私たちがおすすめする飲み方（飲む量）は「飲み始めてしばらくは１日１回２包を飲んで、その後は１日１回１包を飲む」という飲み方です。
まずは１日２包、そして１日１包へ
野菜力で輝けは、飲み続けていくにつれ、飲む量が少なくても大丈夫になっていきます。おすすめの飲む量は・・・
まずは「１日２包」を毎日続けます。
⇒「調子がよくなったかな」と感じたら「１日１包」にします
⇒「１日１包」にしてもよい調子が続くようなら、そのまま１日１包を続けます。
→ そして、体の調子がとても良くなってきたら「１日２包を週２回」でＯＫです。
毎日２包はいつまで続けるの？
「１日２包はどのくらいの期間続けるの？」というご質問をよくいただきますが、一概に言えません。
その理由は 「今までの生活」と「今現在の生活」がどうか に大きな個人差があるからです。
- 食生活に気をつけてきた人と、そうでもない人
- 天然由来の洗剤を使ってきた人と、一般的な洗剤を使ってきた人
- 天然由来のハミガキを使ってきた人と、一般的なハミガキを使ってきた人
- 髪を染めてこなかった人と、よく髪を染めていた人
- 薬をほとんど飲まなかった人と、薬を飲むことが多かった人
今まで１０年、２０年、３０年にわたって、どんなものを体に入れてきたのか、体から出すためにどんな努力をしてきたのか。これによって、今の状態も違うでしょうし、野菜力で輝け「１日２包」を続ける期間も違うでしょう。
ですので「１日２包を１ヶ月間続けたら１日１包に減らしていいですよ」なんて安易に申し上げることができないのです。
今までの生活習慣の度合いによって、１ヶ月か２ヶ月か３ヶ月かはわかりません。あなたご自身の体感として 「なんだか調子がいいかも」 と感じ始めたら、１日１包にしていくのがいいと思います。
１日１包に減らしてもいい目安は？
野菜力で輝けを「１日１包」にする目安、調子が良くなってきたかな？と判断する目安はというと・・・
- 毎朝スッキリになった
- 便やおならがあまりくさくない
- 朝の目覚めがよくなった
- なんとなく調子がよくなった
- 肌の調子がよくなった
- 軽やかに動く
- 春のムズムズが軽くなった
このように感じたら「１日２包」⇒「１日１包」に減らしてみましょう。飲む量を減らしても調子のよい状態が続くようなら、そのまま１日１包を続けていけばよいと思います。
毎日から週２回に減らすタイミングは？
野菜力で輝けを飲み続けていくなかで、毎日とても調子が良いと感じるようであれば、１日２包を週に２回、と飲む回数を減らしてみましょう。
飲む回数を減らしてもとても調子がよい状態が続くようなら、週２回を続けていただければ大丈夫ですね。
調子がすっかり良くなっても、できれば「毎日１包」がおすすめ。食品添加物だけでなく、空気中の有害物質など、どうしても日々の生活で体に入ってしまうからです。良からぬものをためこまないよう、毎日リセットすることがおすすめです。
いつ飲むのがいい？
野菜力で輝けは１日１回「食間」または「夜寝る前」に水か白湯で飲んでください。
朝食と昼食の間の「朝１０時頃」や、昼食と夕食の間の「午後３時頃」などがおすすめ。逆に、食前や食後に飲むと野菜力で輝けのはたらきが低くなりますのでご注意ください。
野菜力で輝けは、原材料である「５つの野菜の絶妙なバランスが命」。食前や食後に飲むと、食事に含まれている野菜が「野菜力で輝けの絶妙なバランス」を崩してしまうので、はたらきが低くなってしまいます。
飲むタイミングは「食間」または「夜寝る前」がベスト。食事をして１時間３０分以上たってから飲むのがおすすめです。そのタイミングに飲むのが無理な場合でも、食事をして３０分以上たってから飲むようにしてください。
２包飲むときも同じタイミングで
１日に２包飲むときも、「朝に１包、夜に１包」ではなく「一度に２包」がおすすめです。
といっても、１度に２包を口に入れなくてもいいですよ。１包を口にいれて水でゴクリ。また１包を口にいれてゴクリ。ですね。
空腹時ではありません。食間です。
よく誤解されますが・・・「空腹時」ではありません。「食間か寝る前」です。
「お腹がすいている時がよい」のではありません。「野菜力で輝けを飲む前も飲んだ後も、食事をしていないことが大切」 なのです。
「野菜力で輝けを飲んだから、さぁ、ごはんを食べよう！」はダメな飲み方。「ごはんを食べたから、さぁ、野菜力で輝けを飲もう！」もダメな飲み方。食事に含まれている野菜が野菜力で輝けのはたらきを低くしてしまいます。
食事が終わって１時間３０分以上たってから（最低でも３０分たってから）野菜力で輝けを飲む。野菜力で輝けを飲んだら１時間３０分以上たってから（最低でも３０分たってから）食事をする。
このタイミングで飲むのが一番おすすめの飲み方です。
野菜力で輝けを飲んだらコーヒーもおやつもダメ？
「野菜力で輝けを飲んだ後は、コーヒーを飲んじゃダメ？」、「お茶を飲んじゃダメ？」、「ちょっとおやつを食べちゃダメ？」と聞かれることもあります。その程度は大丈夫です。ご心配なく。
野菜力で輝けを飲む前後にひかえたいのは「野菜」です。
野菜力で輝けの前後で「食事」や「野菜ジュース」や「野菜チップなどのお菓子」はひかえたほうがいいですが、それ以外はさほど気にしなくて大丈夫。あまり厳しくしすぎると野菜力で輝け自体が続かなくなってしまって、そのほうがマイナスになりますね。
『伝統食材で蘇れ』と一緒はＯＫ？ダメ？
『伝統食材で蘇れ』を召し上がっている人も多いでしょうが、『伝統食材で蘇れ』と『野菜力で輝け』は別々のタイミングで摂るようにしてください。
伝統食材で蘇れは体にエネルギーを入れるもの。野菜力で輝けは体のよからぬものを出すもの。伝統食材で蘇れは一日の最初のほうに召し上がって、野菜力で輝けは午後や夜寝る前に飲む、といったタイミングがおすすめです。
おすすめの飲み方は？
水 または 白湯 で飲んでください。
すこし粒が大きいので、野菜力で輝けを口に入れて、すこし水を含んで、口の中で軽く溶かしてからゴクリ、というのが飲みやすいですね。もし飲みにくい場合は、オブラートに包むなどしてください。お湯に溶かしてから飲んでも大丈夫です。
「野菜ジュース」で飲むのはＮＧ。「野菜の絶妙なバランス」を崩してしまうので、野菜ジュースと一緒には飲まないようにしましょう。
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