野菜力で輝け-飲み方
野菜力で輝けのはたらきをしっかりと得るための効果的な飲み方を紹介します。
１日に飲む量は何包がいい？
まずは飲む量。
野菜力で輝けの外箱には、大人は、
- 飲み始めの３日間は毎日１回２包
- その後は２包を週に１～２回
と書いてあります。この飲み方でももちろん良いですが、私たちがおすすめしている飲む量は、
- 飲み始めは毎日１回２包
- 変化を感じたら毎日１回１包
という飲み方です。もうすこしくわしくお伝えすると……
まずは１日２包を続ける
まずは１日２包を毎日続ける
↓
調子がよくなってきたな、と感じたら１日１包を毎日続ける
↓
１日１包にしても調子の良さが変わらなければそのまま続ける
↓
そして、体の調子がとても良くなってきたら１日２包を週２回にする
２包から１包に変えてもいいな、と判断する目安は……
２包から１包に変える目安
毎日２包をどのくらい続ければいいですか？ というご質問をよくいただきますが、一概に言えません。
１日２包をどのくらいの期間続けるかではなく、体調にどんな変化を感じたら１日１包に変えてもいいか、ということを目安にしましょう。
体調の変化の例をあげると……
- 毎朝スッキリになった
- 便やおならがあまりくさくない
- 朝の目覚めがよくなった
- なんとなく調子がよくなった
- 肌の調子がよくなった
- 軽やかに動く
- 春のムズムズが軽くなった
このように感じたら１日２包 → １日１包に減らしてみましょう。１日１包でも調子のよい状態が続くようでしたらそのまま続けましょう。
毎日から週２回に変える目安
毎日１包を続けていくなかで「さらに調子が良くなってきた！」と感じるようでしたら毎日１包 → ２包を週に２回ほどに変えていきましょう。
飲む回数を減らしてもとても調子がよい状態が続くようなら、週２回を続けていただければ大丈夫ですね。
とはいえ調子がすっかり良くなっても、できれば「毎日１包」がおすすめ。食品添加物や空気中の有害物質などは毎日の生活でどうしても体に入ってしまうからです。
良からぬものをためこまないよう、毎日リセットすることがおすすめです。
何で飲むのがいい？
水 または 白湯 で飲んでください。
すこし粒が大きいので、野菜力で輝けを口に入れて、すこし水を含んで、口の中で軽く溶かしてからゴクリ、というのが飲みやすいですね。
もし飲みにくい場合は、オブラートに包むなどしてください。お湯に溶かしてから飲んでも大丈夫です。
野菜ジュースで飲むのはＮＧ。「野菜の絶妙なバランス」を崩してしまうので、野菜ジュースと一緒には飲まないようにしましょう。
飲むタイミングはいつがいい？
野菜力で輝けは１日１回「食間」または「夜寝る前」に水か白湯で飲んでください。
もっとも効果的なタイミングは食事をして１時間３０分以上たったタイミング。朝食と昼食の間の朝１０時頃や昼食と夕食の間の午後３時頃などがおすすめです。
そのタイミングに飲むのが無理な場合でも、食事をして３０分以上たってから飲むようにしてください。
逆に、飲まないほうがいいタイミングは食前や食後。野菜力で輝けのはたらきが下がってしまいます。
野菜力で輝けは原材料である「５つの野菜の絶妙なバランスが命」。食前や食後に飲むと、食事に含まれている野菜が「野菜力で輝けの絶妙なバランス」を崩してしまうので、効果が下がってしまいます。
２包飲むときも同じタイミングに
１日に２包飲むときも「朝に１包、夜に１包」ではなく「一度に２包」がおすすめです。
といっても、１度に２包を口に入れなくてもいいですよ。１包を口にいれて水でゴクリ。また１包を口にいれてゴクリ。ですね。
空腹時ではありません。食間です。
よく誤解されますが……「空腹時」ではありません。「食間か寝る前」です。
お腹がすいている時が効果的、なのではありません。野菜力で輝けを飲む前も飲んだ後も食事をしていないことが大切、なのです。
「野菜力で輝けを飲んだから、ごはんを食べよう！」はＮＧ！
「ごはんを食べたから、野菜力で輝けを飲もう！」もＮＧ！
食事に含まれている野菜が野菜力で輝けのはたらきをジャマしてしまいます。
食間や寝る前にがもっとも効果的なタイミングです。
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