体を温める 冷え性の原因となる8つの生活習慣とは？すぐできる改善法も紹介
冷え性になるのはなぜ？どうしたら改善できるの？根本的な原因を解決するために、冷え性の原因となる8つの生活習慣と、改善するために普段の生活ですぐできる方法を具体的にご紹介します。
体を温める 
体を温める 温かい食べ物と体を温める食べ物は違います。冷え性対策に、体を温める野菜は？果物は？お肉は？魚は？飲み物は？などかんたんな見分け方とともに具体的な食べ物・飲み物をしっかりとご紹介します。
体を温める お風呂で体の芯まで温まる方法をご紹介！今スグできる３つの方法でお風呂あがりぽかぽか。気持ちよく眠りにつけます。お風呂の前のひと工夫、入浴剤選び、お湯の温度など、体の芯まで温まる方法を紹介します。