飲み物

昆布茶って栄養ある?湯のみ1杯分の栄養価と5つの健康効果とは?

昆布茶には栄養があるのか、体にいいのか、ご存じですか?湯のみ1杯分の昆布茶に含まれる栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして5つの効果効能についてお伝えします。
健康法

夏の体調不良の原因は自律神経!すぐできる6つの対策も紹介!

夏の体調不良の原因は外と中の温度差で自律神経が疲弊してしまうこと。そこで食べ物、飲み物、睡眠、軽い運動など今日からすぐできる6つの対策を紹介します!
健康法

夏はドロドロに?血液サラサラ効果の高い食べ物・飲み物を紹介!

よく汗をかく夏は血液がドロドロに!そこでサラサラ効果の高い6つの食べ物・飲み物をご紹介!サラサラだけでなく生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます。
食べ物

うどんに多い栄養はコレ!1人前の栄養価と3つの効果効能とは?

うどんには栄養があるのか、体にいいのか、ご存じですか?うどん1人前の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして3つの効果効能についてお伝えします。
食べ物

そばには栄養がぎっしり!1人前の栄養価と7つの効果効能とは?

そばは食物繊維やルチンなど栄養がたっぷり!サラサラ効果や糖尿病予防など効果も満載。そば1人前の栄養価、1日に必要な栄養の何%が摂れるのか、そして7つの効果効能についてお伝えします。
食べ物

全粒粉パンには栄養が凝縮!2枚あたりの栄養価と7つの効果とは?

全粒粉パンにはミネラルも食物繊維もぎっしり!便秘解消、生活習慣病予防など健康効果も満載。全粒粉パン2枚の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
食べ物

ライ麦パンは栄養がぎっしり!2枚あたりの栄養価と8つの効果とは?

ライ麦パンには食物繊維やミネラルがぎっしり!血圧、血糖値、疲労回復など効果も満載。ライ麦パン2枚の栄養価は?8つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
食べ物

とうもろこしの栄養がすごい!1本あたりの栄養価と7つの効果とは?

とうもろこしには不溶性食物繊維やカリウム、マグネシウムなどが豊富!高血圧や糖尿病の予防など効果も満載。とうもろこし1本の栄養価、1日に必要な栄養の何%が摂れるのか、そして7つの効果効能についてお伝えします。
食べ物

五分づき米の栄養がすごい!お茶碗1杯の栄養価と7つの効果とは?

五分づき米はミネラルや食物繊維がたっぷり。疲労回復や生活習慣病予防など効果も満載。五分づき米お茶碗1杯の栄養価は?7つの効果効能は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?についてお伝えします。
食べ物

オートミールの栄養がすごい!粥1皿の栄養価と6つの効果とは?

オートミールは2種類の食物繊維のほかミネラルなどがたっぷり。血圧・血糖値・中性脂肪など効果も満載です。オートミール粥1皿分の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして6つの効果効能についてお伝えします。
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