入浴法

緑茶風呂のすごい効果と簡単な作り方とは?

緑茶風呂の効果は、ニキビ、肌荒れ、かさつき、美白、水虫、冷え性の改善まで!しかも作り方もいたって簡単!緑茶風呂の健康効果や自宅でかんたんにできる緑茶風呂の作り方をご紹介します。

入浴法

湯冷めしない3つの方法!お風呂上がりも温かい体でいる方法とは?

湯冷めしない3つの方法とは?お風呂に入る前にできること、お風呂の中でできること(お湯の温度や入浴剤など)、お風呂から出る前にできることなど、湯冷めしない方法をわかりやすくお伝えします。

入浴法

お風呂で得られる6つのスゴイ健康効果とは?

お風呂につかるのとシャワーだけとでは健康効果は雲泥の差!「疲れがとれない」「眠りが浅い」はシャワーだけで済ます生活が原因かも?お風呂で得られる6つのスゴイ効果についてお伝えします。

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体のケア

立ちくらみを改善する食べ物と効果的な食べ方とは?

立ちくらみの原因には「脳の血流不足」の場合もあれば「鉄分不足」の場合もあります。原因がなにかによって、改善に役立つ食べ物もちがいます。そこで立ちくらみの7つの原因とは?改善に効果的な食べ物とは?効果を高める食べ方とは?についてわかりやすくお伝えします。

体のケア

立ちくらみの6つの原因と改善するための対策とは?

立ちくらみの原因は「貧血」ではない!?自律神経の乱れ、低血圧、筋力不足、くすりの副作用、病気からくるもの、そして成長期の子供に多い起立性調節障害など、立ちくらみのさまざまな原因とそれぞれの改善するための対策について、わかりやすくお伝えします。

体のケア

消化の良い8つの食べ物と消化の悪い食べ物とは?

消化の良い8つの食べ物、悪い食べ物とは?ごはんやパンなどの炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツなど8種類の食べ物について、消化の良いものと悪いものとを具体的にご紹介します。

体のケア

酵素の多い食品と間違えやすい本当の食べ方とは?

酵素の多い食品は何か?その効果的な食べ方とは?生きるために必要な酵素の多い食品、間違えやすい本当の食べ方、酵素を浪費してしまうのはどんな時なのか、についてくわしくお伝えします。

体のケア

口内炎の予防・改善に効果的な3つの食べ物とは?

口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか?口内炎の4つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは? 食べない方がいい意外な食べ物とは?についてわかりやすくとお伝えします。

体のケア

口内炎の4つの原因と今スグできる予防法とは?

口内炎にはおもに4つの種類があって、原因も違えば症状も異なります。そこで、そもそも口内炎とは?4種類の口内炎の原因と症状とは?口内炎にならないために普段の生活で気をつけることとは?についてお伝えします。

体のケア

胃もたれのおもな6つの原因とその解消法とは?

胃もたれは、(1)胃のはたらきが弱い時、(2)胃酸が少ない時、(3)腸での消化が進まない時、に起こります。その状態になるには【6つの原因】があります。そこで胃もたれの6つの原因とその解消法について、わかりやすくお伝えします。

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