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銀鮭には栄養が凝縮!1切れあたりの栄養価と7つの健康効果とは?

銀鮭にはEPAやDHAのほかビタミンやミネラルが豊富。疲労回復に動脈硬化や貧血の予防効果など効能も満載!そんな銀鮭の「塩焼き1切れ」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などわかりやすくお伝えします。
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かつおには栄養が凝縮!その栄養価と8つの健康効果を紹介

EPA、DHA、たんぱく質が豊富なかつおはビタミンやミネラルもぎっしり!そんなかつおのたたき1食分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?8つの健康効果は?についてわかりやすくお伝えします。
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しらすは栄養も健康効果も凝縮。1食分の栄養価と7つの効能とは?

しらすにはカルシウムのほか抗酸化作用の高い栄養素がぎっしり!生活習慣病の予防にもアンチエイジングにもぴったり。そんな「しらす1食分」にはどの栄養素が多い?1日に必要な栄養の何%が摂れる?健康効果は?についてわかりやすくお伝えします。
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さば味噌煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

サラサラ効果はもちろん、骨を強くして高血圧も予防するさば缶。そんなさば味噌煮缶にはどんな栄養素が多い?1日に必要な量の何%が摂れる?どう体にいいの?などについてしっかりとお伝えします。
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さば水煮缶の効能がスゴい!その栄養価と8つの健康効果とは?

さば水煮缶のスゴい健康効果をご存じですか?EPA、DHA、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど栄養素がぎっしり詰まったさば水煮缶の栄養価と8つの健康効果をしっかりとお伝えします。
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アジの栄養と効果がすごい。1食分の栄養価と7つの効能とは?

アジはEPAやDHAだけでなくビタミン・ミネラルがぎっしり!感染症を予防し、骨を強くし、生活習慣病も予防するなど効能も満載。そこで「アジ1食分」の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などくわしくお伝えします。
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いわしの栄養と効果がすごい。1食分の栄養価と6つの効能とは?

いわしにはビタミン・ミネラルがぎっしり!感染症を予防し、骨を強くし、貧血も予防するなど効能も満載です。そこで「いわし1食分」に多い栄養素は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?6つの健康効果は?どんな人が食べると効果的?などくわしくお伝えします。
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ししゃもには栄養が凝縮!その栄養価と7つの健康効果とは?

からふとししゃもはカルシウムなどのミネラルもビタミンも豊富!生活習慣病や骨粗しょう症の予防など効果も満載。からふとししゃも5尾の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?についてくわしくお伝えします。
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わかさぎの栄養がスゴい!どの栄養素が多い?7つの健康効果とは?

カルシウムが抜群に多いわかさぎ。骨を強くするだけでなく、生活習慣病や感染症を予防するはたらきも期待できます。そこでわかさぎ1食分の栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの健康効果は?などわかりやすくお伝えします。
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もずくに多い栄養素は?1パック分の栄養価と5つの健康効果とは?

フコイダンとよばれる水溶性食物繊維などが豊富なもずくはダイエットや美肌にも効果的。もずく酢1パックあたりの栄養価は?1日に必要な栄養素の何%が摂れる?5つの効果効能は?どんな人が食べると効果的?などについてわかりやすくお伝えします。
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