食べ物バナナは亜鉛が多い？バナナ１本の亜鉛の量と他の食べ物と比較
バナナには亜鉛が多い？味覚障害・免疫・抗酸化・肌荒れ改善などのはたらきのある亜鉛。１日に必要な量は？バナナ１本に含まれる量は？不足しやすいのはどんな人？ほかにどんな食べ物に多く含まれているの？などについてわかりやすくお伝えします。
食べ物
食べ物バナナは鉄分が多い？バナナ１本の鉄分の量と他の食べ物と比較
バナナは鉄分が多いのでしょうか。貧血改善などに効果が期待できるのでしょうか。そこで、バナナ１本に含まれる鉄分の量は？１日に必要な鉄分の何％くらい摂れるの？ほかの食べ物と比べてバナナは鉄分が多いの？少ないの？などについてわかりやすくお伝えします。
食べ物バナナはカリウムが少ない！？バナナ１本分と他の食べ物で比較
バナナにはカリウムが豊富！って思っていませんか？ホントにカリウムが多い食べ物はコレ！バナナ１本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物１食分とを比べてみました。１日の目標は？日本人はどのくらい足りていない？などについてもわかりやすくお伝えします。
食べ物バナナは食物繊維が多いってホント？他の食べ物と比べてみました。
食物繊維が多いイメージのバナナですが、１本に含まれる食物繊維は約１グラム。１日の摂取量の５％です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの？かの食べ物と比べるとどうなの？などわかりやすくお伝えします。
食べ物ひじきの栄養がすごい★１食分に含まれる６つの豊富な栄養素とは？
ひじきは栄養が豊富。特に日本人に不足しているあの栄養素がたっぷりと含まれています。そこでひじきに多い６つの栄養素を紹介します。
栄養素【１食分で比較】鉄分の多い果物を２０位までランキング！
身近で食べやすい果物の中から鉄分の多いものを【１食分あたり】で２０位までランキング★果物のビタミンＣには鉄分の吸収を高めるはたらきもあります。１日に必要な鉄分は？ 日本人は足りてる？足りてない？ 不足するとどうなる？ についてもわかりやすくお伝えします。
栄養素鉄分の多い野菜ランキング２０★１食分で比較してみました！
身近な野菜の中から鉄分の多いもの【１食分あたり】で２０位までランキング★１位は料理不要の手軽なこの野菜！１日に必要な量は？ どのくらい摂れている？ 不足するとどうなる？ についてもわかりやすくお伝えします。
栄養素マグネシウムの多い野菜ランキング★１食分あたりで２０位まで！
マグネシウムが多いのはどの野菜？１位は料理不要の手軽なこの野菜！【１食分あたり】のマグネシウムで２０位までランキングしました。１日に必要な量は？ どのくらい摂れている？ 不足するとどんなリスクが？ についてもわかりやすくお伝えします。
栄養素カルシウムの多い野菜ランキング★１食分で２０位まで
カルシウムを摂るならどの野菜がいい？【１食分あたり】のカルシウムの量で２０位までの野菜をランキング！１日に必要な量は？ どのくらい不足しているの？ 骨や歯のほかにどんなリスクが？ についてもわかりやすくお伝えします。
健康法カリウムの多い野菜２０選★１食分で比較してみました！
カリウムが多いのはダントツでこの野菜！さらに手間いらずのこの野菜にもたっぷり！高血圧予防に効果的なカリウムの多い野菜を【１食分あたり】で２０位まで！毎日の食生活に超簡単な工夫でカリウム不足からさよならしましょう。