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ドライいちじくは便秘解消だけじゃない!スゴい栄養価と効能とは?

ドライいちじくには私たちに足りないカルシウムや食物繊維がぎっしり!高血圧予防や貧血予防など効能も満載です。そこで『ドライいちじく2個』でどの栄養素をどのくらい摂れる?効能は?どんな人におすすめ?などについてわかりやすくお伝えします。
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いちじくの栄養がスゴい!その栄養価と8つの効能とは?

いちじくには生活習慣病の予防にいい水溶性食物繊維がぎっしり!そのほか葉酸、カリウム、ビタミンEなど「いちじく2個」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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干し柿の栄養がスゴい!その栄養価と7つの効能を紹介します!

干し柿には不溶性食物繊維がぎっしり!ほかにも栄養価が高く40代からの世代にうれしい効能が満載です。そこで【干し柿2個】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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柿には栄養がぎっしり!柿1個の栄養価と6つの効能をご紹介

柿はビタミンCの宝庫!ミネラルや食物繊維も豊富で風邪を予防してストレスから守るなど効能も満載。【柿1個】でどの栄養素をどのくらい摂れる?効果効能は?こんな人こそ食べてほしいなど、わかりやすくお伝えします。
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なすの栄養がスゴい!【1食分】の栄養価、7つの効能とは?

なす1食分に多い栄養はビタミンEと食物繊維。特に水溶性食物繊維がたっぷりで生活習慣病の予防におすすめ!【麻婆茄子1食分】でどの栄養素をどのくらい摂れる?効果効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などわかりやすくお伝えします。
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もやしはスゴい!は本当?1食分の栄養価と効果をきっちり紹介

もやしはカルシウムもカリウムも1日の必要量の1%。もやし1食分に本当に豊富な栄養素はコレ!【もやしのナムル1食分】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?こんな人こそ食べてほしい!など、わかりやすくお伝えします。
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豆苗は栄養の宝庫!1食分の栄養価と7つの効果効能は?

豆苗にはビタミンや食物繊維がぎっしり!ほうれん草に多いのは鉄分じゃない!?多く含まれるホントの栄養素はコレ!【ほうれん草のサラダ1食分】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?など、わかりやすくお伝えします。
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ニラの栄養がスゴい!効果効能は?こんな人こそぜひ食べて!

ニラはわずかな量にも栄養が凝縮!血圧、コレステロール、疲労回復など効果も満載!【レバニラ1食分のニラ】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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かいわれ大根の栄養がスゴい!効果効能は?どの栄養素が多い?

かいわれ大根には栄養が凝縮!がん予防に、心筋梗塞や動脈硬化の予防に、貧血予防にと効果効能も満載。「かいわれ大根のサラダ1食分」でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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ゴーヤの栄養がスゴい!栄養素はなにが多い?効果効能は?

ゴーヤは夏バテ予防、貧血予防、疲労回復のほかにも効果効能がぎっしり!栄養の宝庫であるゴーヤは【チャンプルー1食分】でどの栄養素をどれくらい摂れるの?効果効能は?どんな人が食べると効果テキメンなの?などについてわかりやすくお伝えします。
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