体にいい飲み物とは?その健康効果、飲み方、タイミングなど

飲み物

昆布茶って栄養ある?湯のみ1杯分の栄養価と5つの健康効果とは?

昆布茶には栄養があるのか、体にいいのか、ご存じですか?湯のみ1杯分の昆布茶に含まれる栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして5つの効果効能についてお伝えします。
飲み物

トマトジュースの栄養がすごい!コップ1杯の栄養価と7つの効果とは

生食用のトマトより栄養豊富なトマトジュースにはビタミンC・Eやカリウムなどが凝縮。高血圧予防や疲労回復など効果も満載。コップ1杯のトマトジュースの栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
飲み物

豆乳は栄養の宝庫!1パックの栄養価と8つの効果効能とは?

豆乳は大豆たんぱくやイソフラボンだけでなく、ミネラルやビタミンB群がたっぷり。貧血を予防し、感染症から守り、生活習慣病からも守るなど健康効果もたくさん。そんな豆乳200mlあたりの栄養価は?女性にとって1日に必要な栄養の何%が摂れる?8つの効果は?などについてくわしくお伝えします。
飲み物

韃靼そば茶で血糖値や血圧ケア!7つの効果効能と飲み方とは?

韃靼そば茶の効果・効能とは?ルチンが豊富な韃靼そば茶には、サラサラ効果、高血圧予防、血管をしなやかにするなど効果・効能が満載。そんな韃靼そば茶の7つの効果・効能とは?飲まないほうがいい人とは?効果的な飲み方とは?についてお伝えします。
飲み物

寝る前の牛乳は寝つきや眠りに効果なし!正しいタイミングは?

寝る前の牛乳(ホットミルク)は、寝つきや眠りにほとんど効果なし。牛乳には眠りを良くするトリプトファンが豊富。でも飲むタイミングは寝る前ではありません。そこで、牛乳はいつ飲むのがいいの?ほかにどんな健康効果があるの?についてお伝えします。
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