体にいい飲み物とは?その健康効果、飲み方、タイミングなど

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トマトジュースに多い栄養はコレ!その栄養価と7つの効果とは?

生食用のトマトより栄養豊富なトマトジュース。ビタミンEやカリウムなどいろんな栄養素が凝縮。健康にも美容にも効果満載です。そこでコップ1杯のトマトジュースの栄養価は?1日に必要な栄養の何%が摂れる?7つの効果効能は?についてしっかりと紹介します。
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豆乳はどんな栄養が多い?1パックの栄養価と8つの効果とは?

豆乳は大豆たんぱくやイソフラボンだけでなく、ミネラルやビタミンB群がたっぷり。貧血を予防し、感染症も予防し、生活習慣病からも守るなど健康効果もたくさん。そんな豆乳200mlあたりの栄養価は?女性にとって1日に必要な栄養の何%が摂れる?8つの健康効果は?などについてくわしくお伝えします。
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韃靼そば茶の7つの効果効能と効果的な飲み方とは?

韃靼そば茶の効果・効能とは?ルチンが豊富な韃靼そば茶には、サラサラ効果、高血圧をやわらげる、血管をしなやかにする、冷え性の改善、生活習慣病の予防、美白など、効果・効能が満載。そんな韃靼そば茶のスゴイ7つの効果・効能とは?飲まないほうがいい人とは?効果的な飲み方とは?についてお伝えします。
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寝る前の牛乳は寝つきや眠りに効果なし!正しいタイミングは?

寝る前の牛乳(ホットミルク)は、寝つきや眠りにほとんど効果なし。牛乳や豆乳には眠りに効果的な「トリプトファン」が豊富。でも飲むタイミングは寝る前ではないんです。そこで、牛乳はいつ飲むのがいいの?ほかにどんな健康効果があるの?についてお伝えします。
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