健康法 夏の体調不良の原因は自律神経！すぐできる6つの対策を紹介！
夏の体調不良の原因は外と中の温度差で自律神経が疲弊してしまうこと。そこで食べ物、飲み物、睡眠、軽い運動など今日からすぐできる６つの対策を紹介します！
健康法
健康法 
健康法 夏はドロドロに？血液サラサラ効果の高い食べ物・飲み物を紹介！
よく汗をかく夏は血液がドロドロに！そこでサラサラ効果の高い６つの食べ物・飲み物をご紹介！サラサラだけでなく生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます。
健康法 アフタ性口内炎の予防・改善に効く食べ物は？ダメなものは？
アフタ性口内炎はストレス、疲労、寝不足、栄養不足などが原因で起こるもっとも一般的なもの。予防・改善に効果的な3つの栄養素と多く含む食べ物についてお伝えします。
健康法 便秘に食物繊維は逆効果？便秘のタイプ別、摂るべき食物繊維とは
ご存じですか？便秘のタイプによっては食物繊維がかえって便秘をひどくするケースがあることを。そこで便秘のタイプ別に、どんな食物繊維がいい？ どんな食べ物が効果的？ ＮＧな食べ物は？ について具体的にお伝えします。
健康法 リンパと静脈の違いはなに？リンパの流れを良くする簡単な方法とは？
リンパと静脈。どちらも老廃物などを排出するイメージですが、その違いをご存じですか？それぞれのはたらきや流れる早さなどリンパと静脈の違いについてと、リンパの流れを良くする簡単な方法をお伝えします。
健康法 インフルエンザ予防ならうがいよりお茶を飲むのが効果的！その理由は？
うがいはインフルエンザ予防に本当に効果なし？お茶はどんな点で予防にいいの？うがいの正しい方法、予防効果の高いお茶を入れ方・飲み方など、インフルエンザをしっかりと予防する方法をお伝えします。
健康法 ペットボトル症候群とは？原因・症状・ならないためには？
清涼飲料水、スポーツドリンク、エナジードリンクなどに含まれる大量の砂糖がおもな原因のペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）。その原因、症状、なりやすい人、予防法についてわかりやすくお伝えします。
健康法 インフルエンザ予防には歯磨きが効果的！その理由と正しいタイミング
最大のポイントは「口」。正しい歯磨きがウイルスの「侵入」も「増殖」を防ぎます！でも不十分な歯磨きでは感染リスクが激増！インフルエンザ予防に歯磨きが非常に重要なワケとは？正しい歯磨きとは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法 善玉菌を増やす食べ物５選～ポイントはこの栄養素！海藻、野菜、果物、豆類など
善玉菌を増やすことは腸内環境を整えて免疫力を高めるためにもっとも大切！善玉菌を増やす食べ物とは？食べるタイミングとは？腸内環境を悪くする原因とは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法 免疫力を高める６つの方法～食物繊維、オリゴ糖、体温アップなど
免疫力を高める方法を６つ紹介します。食べ物の選び方、眠りを深くする朝の習慣、お風呂の入り方など、ふだんの生活でできる免疫力を高める方法をお伝えします。