健康法カリウムの多い野菜２０選★１食分で比較してみました！
カリウムが多いのはダントツでこの野菜！さらに手間いらずのこの野菜にもたっぷり！高血圧予防に効果的なカリウムの多い野菜を【１食分あたり】で２０位まで！毎日の食生活に超簡単な工夫でカリウム不足からさよならしましょう。
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健康法便秘に食物繊維は逆効果！？タイプ別、摂るべき食物繊維とは？
ご存じですか？便秘のタイプによっては食物繊維がかえって便秘をひどくするケースがあることを。そこで便秘のタイプ別に、どんな食物繊維がいい？ どんな食べ物が効果的？ ＮＧな食べ物は？ について具体的にお伝えします。
健康法リンパと静脈の違いはなに？リンパの流れを良くする簡単な方法とは？
リンパと静脈。どちらも老廃物などを排出するイメージですが、その違いをご存じですか？それぞれのはたらきや流れる早さなどリンパと静脈の違いについてと、リンパの流れを良くする簡単な方法をお伝えします。
健康法うがいするならお茶を飲め！？インフルエンザ予防に効果がある方法は？
うがいはインフルエンザ予防に本当に効果なし？お茶はどんな点で予防にいいの？うがいの正しい方法、予防効果の高いお茶を入れ方・飲み方など、インフルエンザをしっかりと予防する方法をお伝えします。
健康法ペットボトル症候群とは？原因・症状・なりやすい人・予防するには
清涼飲料水、スポーツドリンク、エナジードリンクなどに含まれる大量の砂糖がおもな原因のペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）。その原因、症状、なりやすい人、予防法についてわかりやすくお伝えします。
健康法インフルエンザは歯磨きで予防！そのワケと正しいタイミングとは？
最大のポイントは「口」。正しい歯磨きがウイルスの「侵入」も「増殖」を防ぎます！でも不十分な歯磨きでは感染リスクが激増！インフルエンザ予防に歯磨きが非常に重要なワケとは？正しい歯磨きとは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法善玉菌を増やす食べ物とは？この５つの食べ物が免疫力を高める！
善玉菌を増やすことは腸内環境を整えて免疫力を高めるためにもっとも大切！善玉菌を増やす食べ物とは？食べるタイミングとは？腸内環境を悪くする原因とは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法免疫力を高める６つの方法とは？｜ウイルスに負けない生活
免疫力を高める方法を６つ紹介します。食べ物の選び方、眠りを深くする朝の習慣、お風呂の入り方など、ふだんの生活でできる免疫力を高める方法をお伝えします。
健康法感染予防の５つの方法－多くの人が間違えているマスクや手洗い
マスクをしている時、どうやってお茶を飲んでいますか？めがねが曇ったりしませんか？感染予防も間違えていれば効果がありません。ちょっとの工夫で効果アップ！普段の生活での正しい感染予防の５つの方法をしっかりお伝えします。
健康法鉄分は立ちくらみに効果なし！？立ちくらみを改善する食べ物とは？
立ちくらみや貧血には「鉄分」というあなた、それで改善されましたか？立ちくらみの多くは鉄分不足が原因ではありません。そこで、立ちくらみの７つの原因、それぞれ改善に効果的な食べ物と食べ方についてわかりやすくお伝えします。