健康法夏の体調不良の原因は自律神経！すぐできる６つの対策も紹介！
夏の体調不良の原因は外と中の温度差で自律神経が疲弊してしまうこと。そこで食べ物、飲み物、睡眠、軽い運動など今日からすぐできる６つの対策を紹介します！
健康法
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健康法夏はドロドロに？血液サラサラ効果の高い食べ物・飲み物を紹介！
よく汗をかく夏は血液がドロドロに！そこでサラサラ効果の高い６つの食べ物・飲み物をご紹介！サラサラだけでなく生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます。
健康法全粒粉のパンには栄養が凝縮！２枚あたりの栄養価と７つの効果とは？
全粒粉のパンにはミネラルも食物繊維もぎっしり！便秘解消、生活習慣病予防など健康効果も満載。全粒粉のパン２舞の栄養価は？７つの効果効能は？１日に必要な栄養の何％が摂れる？についてお伝えします。
健康法玄米の栄養がすごい！お茶碗１杯の栄養価と６つの効果効能を紹介！
玄米にはビタミンもミネラルも繊維も凝縮！その効果は疲労回復や便秘解消にとどまりません。玄米ごはんお茶碗１杯の栄養価、６つの効果効能、１日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。
健康法アフタ性口内炎の予防・改善に効く食べ物は？ダメなものは？
アフタ性口内炎はストレス、疲労、寝不足、栄養不足などが原因で起こるもっとも一般的な口内炎。予防・改善に効果的な３つの栄養素と多く含む食べ物についてお伝えします。
健康法浄活茶の価格が改訂となりました
浄活茶（じょうかつちゃ）の価格が10月1日より改訂となりました。同時に最大１５％割引のおトクな定期便もスタート！ナチュラルハーモニーで浄活茶をぜひお得にご利用ください。
健康法カリウムの多い野菜ランキング２０【１食分】で比較！
カリウムが多いのはダントツでこの野菜！さらに手間いらずのこの野菜にもたっぷり！高血圧予防に効果的なカリウムの多い野菜を【１食分あたり】で２０位まで！毎日の食生活に超簡単な工夫でカリウム不足からさよならしましょう。
健康法便秘に食物繊維は逆効果？便秘のタイプ別、摂るべき食物繊維とは
ご存じですか？便秘のタイプによっては食物繊維がかえって便秘をひどくするケースがあることを。そこで便秘のタイプ別に、どんな食物繊維がいい？ どんな食べ物が効果的？ ＮＧな食べ物は？ について具体的にお伝えします。
健康法リンパと静脈の違いはなに？リンパの流れを良くする簡単な方法とは？
リンパと静脈。どちらも老廃物などを排出するイメージですが、その違いをご存じですか？それぞれのはたらきや流れる早さなどリンパと静脈の違いについてと、リンパの流れを良くする簡単な方法をお伝えします。
健康法インフルエンザ予防ならうがいよりお茶を飲むのが効果的！その理由は？
うがいはインフルエンザ予防に本当に効果なし？お茶はどんな点で予防にいいの？うがいの正しい方法、予防効果の高いお茶を入れ方・飲み方など、インフルエンザをしっかりと予防する方法をお伝えします。