健康法 感染予防の５つの正しい方法～マスクや手洗いも間違えると逆効果
マスクをしている時、どうやってお茶を飲んでいますか？めがねが曇ったりしませんか？感染予防も間違えていれば効果がありません。ちょっとの工夫で効果アップ！普段の生活での正しい感染予防の５つの方法をしっかりお伝えします。
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健康法 鉄分は立ちくらみに効果なし？立ちくらみを改善する食べ物とは？
立ちくらみや貧血には「鉄分」というあなた、それで改善されましたか？立ちくらみの多くは鉄分不足が原因ではありません。そこで、立ちくらみの７つの原因、それぞれ改善に効果的な食べ物と食べ方についてわかりやすくお伝えします。
健康法 立ちくらみの原因は貧血じゃない！？本当の６つの原因と改善策とは？
立ちくらみの改善に鉄分は効果なし！？意外と知らない立ちくらみの本当の原因って何？貧血と脳貧血ってどう違うの？ など、６つの原因と改善するための方法をわかりやすくお伝えします。
健康法 消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？野菜・果物・肉・魚など
消化の良い食べ物といえばおかゆやうどん。では野菜なら？果物では？魚は？たまごはホントに大丈夫？そこで、炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツ、それぞれ消化の良い食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。
健康法 酵素の多い果物と発酵食品はなに？効果的なタイミングも紹介！
酵素の多い食品ならコレ！でもほとんどの人が間違えているのが「食べるタイミング」。酵素が多い食品は？いつ食べるのがいいの？酵素が浪費されるのはこんな時！など、わかりやすくお伝えします。
健康法 口内炎に効く3つのビタミンは？多く含む食べ物とNGな食べ物
口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか？口内炎の４つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは？ 食べない方がいい意外な食べ物とは？についてわかりやすくとお伝えします。
健康法 口内炎の４つの原因と今スグできる予防法とは？
口内炎にはおもに４つの種類があって、原因も違えば症状も異なります。そこで、そもそも口内炎とは？４種類の口内炎の原因と症状とは？口内炎にならないために普段の生活で気をつけることとは？についてお伝えします。
健康法 胃もたれの6つの原因と治し方とは？コーヒーのタイミングも紹介！
胃もたれを治すにはその原因を正確に知ることが大切！原因が違えば治す方法も違います。そこで、胃もたれのおもな6つの原因とそれぞれ治す方法について、わかりやすくお伝えします。
健康法 胃に優しい食べ物６選と効果的な食べ方～りんご、大根、刺身、うどん
胃に優しい食べ物にはどんなものがあるでしょうか。そもそも胃もたれとはどんな状態なの？胃もたれのおもな７つの原因とは？胃に優しい６つの食べ物と効果的な食べ方とは？ についてわかりやすくお伝えします。
健康法 オキシトシンの増やし方！すぐできる５つの方法と効果とは
幸せホルモン「オキシトシン」とは、ストレスをやわらげる、幸せ気分になる、愛情が深まる、親近感や信頼感がわく、自然治癒力が高まる、血圧が安定するなど効果が満載。その効果とすぐできるオキシトシンの増やし方を５つ紹介します。