健康法ペットボトル症候群とは？原因・症状・ならないためには？
清涼飲料水、スポーツドリンク、エナジードリンクなどに含まれる大量の砂糖がおもな原因のペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）。その原因、症状、なりやすい人、予防法についてわかりやすくお伝えします。
健康法
健康法
健康法インフルエンザ予防には歯磨きが効果的！その理由と正しいタイミング
最大のポイントは「口」。正しい歯磨きがウイルスの「侵入」も「増殖」を防ぎます！でも不十分な歯磨きでは感染リスクが激増！インフルエンザ予防に歯磨きが非常に重要なワケとは？正しい歯磨きとは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法善玉菌を増やす食べ物５選～ポイントはこの栄養素！海藻、野菜、果物、豆類など
善玉菌を増やすことは腸内環境を整えて免疫力を高めるためにもっとも大切！善玉菌を増やす食べ物とは？食べるタイミングとは？腸内環境を悪くする原因とは？についてわかりやすくお伝えします。
健康法免疫力を高める６つの方法～食物繊維、オリゴ糖、体温アップなど
免疫力を高める方法を６つ紹介します。食べ物の選び方、眠りを深くする朝の習慣、お風呂の入り方など、ふだんの生活でできる免疫力を高める方法をお伝えします。
健康法感染予防の５つの正しい方法～マスクや手洗いも間違えると逆効果
マスクをしている時、どうやってお茶を飲んでいますか？めがねが曇ったりしませんか？感染予防も間違えていれば効果がありません。ちょっとの工夫で効果アップ！普段の生活での正しい感染予防の５つの方法をしっかりお伝えします。
健康法鉄分は立ちくらみに効果なし？立ちくらみを改善する食べ物とは？
立ちくらみや貧血には「鉄分」というあなた、それで改善されましたか？立ちくらみの多くは鉄分不足が原因ではありません。そこで、立ちくらみの７つの原因、それぞれ改善に効果的な食べ物と食べ方についてわかりやすくお伝えします。
健康法立ちくらみの原因は貧血じゃない！？本当の６つの原因と改善策とは？
立ちくらみの改善に鉄分は効果なし！？意外と知らない立ちくらみの本当の原因って何？貧血と脳貧血ってどう違うの？ など、６つの原因と改善するための方法をわかりやすくお伝えします。
健康法消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？野菜・果物・肉・魚など
消化の良い食べ物といえばおかゆやうどん。では野菜なら？果物では？魚は？たまごはホントに大丈夫？そこで、炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツ、それぞれ消化の良い食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。
健康法酵素の多い果物と発酵食品はなに？効果的なタイミングも紹介！
酵素の多い食品ならコレ！でもほとんどの人が間違えているのが「食べるタイミング」。酵素が多い食品は？いつ食べるのがいいの？酵素が浪費されるのはこんな時！など、わかりやすくお伝えします。
健康法口内炎に効く３つのビタミンは？多く含む食べ物とＮＧな食べ物
口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか？口内炎の４つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは？ 食べない方がいい意外な食べ物とは？についてわかりやすくとお伝えします。