体を温める 冷え性の原因となる8つの生活習慣とは？すぐできる改善法も紹介
冷え性になるのはなぜ？どうしたら改善できるの？根本的な原因を解決するために、冷え性の原因となる8つの生活習慣と、改善するために普段の生活ですぐできる方法を具体的にご紹介します。
冷え性を改善する方法
体を温める 
体を温める 体を温める食べ物・飲み物はコレ！野菜、果物、肉、魚など
温かい食べ物と体を温める食べ物は違います。冷え性対策に、体を温める野菜は？果物は？お肉は？魚は？飲み物は？などかんたんな見分け方とともに具体的な食べ物・飲み物をしっかりとご紹介します。
体を温める お風呂で芯まで温まらない人必見！この３つの方法で芯まで温まる！
お風呂で体の芯まで温まる方法をご紹介！今スグできる３つの方法でお風呂あがりぽかぽか。気持ちよく眠りにつけます。お風呂の前のひと工夫、入浴剤選び、お湯の温度など、体の芯まで温まる方法を紹介します。
入浴法 緑茶風呂の作り方と効能6選！美肌、角質ケア、冷え性改善などに
緑茶風呂の効果は、ニキビ、肌荒れ、かさつき、美白、水虫、冷え性の改善まで！しかも作り方もいたって簡単！緑茶風呂の健康効果や自宅でかんたんにできる緑茶風呂の作り方をご紹介します。
入浴法 湯冷めしない方法7選！お風呂に入る前には？お風呂の中では？
なぜ湯冷めするのかご存じですか？それがわかれば対策は簡単！湯冷めの2つの原因と今日からスグできる湯冷めしない簡単な7つの方法を具体的にお伝えします。