ミネラル マグネシウムの多い野菜20選【1食分で比較】摂取量や効果も!
マグネシウムが多いのはどの野菜？1位は料理不要の手軽なこの野菜！【1食分あたり】のマグネシウムで20位まで紹介します。1日に必要な量は？ どのくらい摂れている？ 不足するとどんなリスクが？ についてもわかりやすくお伝えします。
マグネシウムの多い食べ物
ミネラル 
ミネラル マグネシウムが多い食べ物ランキング【1食分あたり】摂取量や効果も!
糖尿病の予防に必須のミネラル「マグネシウム」。でも日本人は不足しがち！そこでマグネシウムの多い食べ物を【１食分】に換算して30位まで紹介！なにを、どのくらい食べれば、どれだけの量を摂れるのか。１日に必要な量は？不足したらどうなる？などについてもわかりやすくお伝えします。
豆・大豆加工品 納豆はマグネシウムが多い？1パックの含有量とほかの食べ物との比較
マグネシウム不足が心配される私たち日本人。納豆１パックに含まれるマグネシウムの量は？１日の目安量と比べるとどうなの？【１食分あたり】でマグネシウムの含有量が多い食品には何がある？ などについてわかりやすくお伝えします。