魚 メバチマグロの栄養がすごい！刺身5切れの栄養価と8つの効果とは？
メバチマグロは刺身やお寿司として最も一般的。EPAやDHAのほかビタミンも豊富で健康効果も満載です。メバチマグロ1食分の栄養価、効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
まぐろの栄養価
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魚 びんながまぐろの栄養がすごい！刺身5切れの栄養価と7つの効果とは？
びんながまぐろはEPAやDHAのほかビタミンも豊富！疲労回復や貧血予防など効果も満載。びんながまぐろの刺身5切れの栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
魚 キハダマグロの栄養がすごい！刺身5切れの栄養価と7つの効果とは？
キハダマグロはEPAやDHAのほかビタミン・ミネラルも豊富！疲労回復や肝機能アップなど効果も満載。刺身5切れの栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
魚 ツナ缶に多い栄養素はこれ！1缶の栄養価と7つの効果効能とは？
ツナ缶にはEPAやDHAのほかビタミンも豊富！疲労回復や骨を強くするなど効果も満載。ツナ缶1缶の栄養価、7つの効果効能、1日の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。