飲み物 昆布茶って栄養ある？湯のみ1杯分の栄養価と5つの健康効果とは？
昆布茶には栄養があるのか、体にいいのか、ご存じですか？湯のみ1杯分の昆布茶に含まれる栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、そして5つの効果効能についてお伝えします。
体にいい飲み物とは？その健康効果、飲み方、タイミングなど
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飲み物 トマトジュースの栄養がすごい！コップ1杯の栄養価と7つの効果とは
生食用のトマトより栄養豊富なトマトジュースにはビタミンC・Eやカリウムなどが凝縮。高血圧予防や疲労回復など効果も満載。コップ1杯のトマトジュースの栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養の何％が摂れるのか、についてお伝えします。
飲み物 豆乳は栄養の宝庫！1パックの栄養価と8つの効果効能とは？
豆乳は大豆たんぱくやイソフラボンだけでなく、ミネラルやビタミンB群がたっぷり。貧血を予防し、感染症から守り、生活習慣病からも守るなど健康効果もたくさん。そんな豆乳200mlあたりの栄養価は？女性にとって1日に必要な栄養の何％が摂れる？8つの効果は？などについてくわしくお伝えします。
飲み物 韃靼そば茶で血糖値や血圧ケア！7つの効果効能と飲み方とは？
韃靼そば茶の効果・効能とは？ルチンが豊富な韃靼そば茶には、サラサラ効果、高血圧予防、血管をしなやかにするなど効果・効能が満載。そんな韃靼そば茶の7つの効果・効能とは？飲まないほうがいい人とは？効果的な飲み方とは？についてお伝えします。
飲み物 寝る前の牛乳は寝つきや眠りに効果なし！正しいタイミングは？
寝る前の牛乳（ホットミルク）は、寝つきや眠りにほとんど効果なし。牛乳には眠りを良くするトリプトファンが豊富。でも飲むタイミングは寝る前ではありません。そこで、牛乳はいつ飲むのがいいの？ほかにどんな健康効果があるの？についてお伝えします。