果物 バナナは亜鉛が多い？バナナ1本の亜鉛と他の食べ物との比較
バナナには亜鉛が多い？味覚障害・免疫・抗酸化・肌荒れ改善などの効果のある亜鉛。1日に必要な量は？バナナ1本に含まれる量は？不足しやすいのはどんな人？ほかにどんな食べ物に多く含まれているの？などについてわかりやすくお伝えします。
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果物 バナナは鉄分が多い？バナナ1本の鉄分と他の食べ物と比較
バナナは鉄分が多いのでしょうか。貧血改善などに効果が期待できるのでしょうか。そこで、バナナ１本に含まれる鉄分の量は？１日に必要な鉄分の何％くらい摂れるの？ほかの食べ物と比べてバナナは鉄分が多いの？少ないの？などについてわかりやすくお伝えします。
果物 バナナ1本のカリウムの量は？ほかの食べ物と比べると？
バナナにはカリウムが豊富！って思っていませんか？ホントにカリウムが多い食べ物はコレ！バナナ１本に含まれるカリウムの量と、いろんな食べ物１食分とを比べてみました。１日の目標は？日本人はどのくらい足りていない？などについてもわかりやすくお伝えします。
果物 バナナは食物繊維が少ない？ほかの果物との比較も紹介！
食物繊維が多いイメージのバナナですが、１本に含まれる食物繊維は約１グラム。１日の摂取量の5%です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの？ほかの食べ物と比べると？などわかりやすくお伝えします。
果物 バナナを食べるタイミングは食前？食後？朝？夜？NGなのは？
バナナに満載の健康効果を取り入れるには食べるタイミングが大事！便秘解消・ダイエット・高血圧予防などバナナの8つの健康効果とそれぞれの効果的な食べるタイミングをわかりやすくお伝えします。
果物 果物を食べるタイミングは食前？食後？朝？夜？NGなのは？
果物は食べるタイミングによっては、悪玉菌が増える、食べた物が腐敗する、便秘、下痢、などの悪影響があることも！果物はいつ食べるのがいいの？NGなタイミングはいつ？どんな悪影響があるの？などについてわかりやすくお伝えします。
果物 キウイを食べる時間はいつ？食べ方、量、タイミング、9つの効果とは？
キウイを食べる時間はいつがいい？タイミングを間違えると効果は激減。食前？食後？朝？夜？ グリーンとゴールドはどっちがいい？ 食べ方は？ キウイを食べる時間と9つの効果など、くわしくお伝えします。