健康法 善玉菌を増やす食べ物とは？この５つの食べ物が免疫力を高める！
善玉菌を増やすことは腸内環境を整えて免疫力を高めるためにもっとも大切！善玉菌を増やす食べ物とは？食べるタイミングとは？腸内環境を悪くする原因とは？についてわかりやすくお伝えします。
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健康法 免疫力を高める６つの方法とは？｜ウイルスに負けない生活
免疫力を高める方法を６つ紹介します。食べ物の選び方、眠りを深くする朝の習慣、お風呂の入り方など、ふだんの生活でできる免疫力を高める方法をお伝えします。
健康法 感染予防の５つの方法－多くの人が間違えているマスクや手洗い
マスクをしている時、どうやってお茶を飲んでいますか？めがねが曇ったりしませんか？感染予防も間違えていれば効果がありません。ちょっとの工夫で効果アップ！普段の生活での正しい感染予防の５つの方法をしっかりお伝えします。
入浴法 美肌に冷え性改善に！緑茶風呂の６つの効能とかんたん作り方をご紹介！
緑茶風呂の効果は、ニキビ、肌荒れ、かさつき、美白、水虫、冷え性の改善まで！しかも作り方もいたって簡単！緑茶風呂の健康効果や自宅でかんたんにできる緑茶風呂の作り方をご紹介します。
入浴法 湯冷めしない方法７選！今日からスグできる簡単な方法をご紹介！
なぜ湯冷めするのかご存じですか？それがわかれば対策は簡単！湯冷めの２つの原因と今日からスグできる湯冷めしない簡単な７つの方法を具体的にお伝えします。
入浴法 入浴は効果満載！シャワーでは得られない６つのスゴい効果をご紹介！
お風呂につかるのとシャワーだけとでは健康効果は雲泥の差！「疲れがとれない」「眠りが浅い」はシャワーだけで済ます生活が原因かも？お風呂で得られる６つのスゴイ効果についてお伝えします。
健康法 鉄分は立ちくらみに効果なし！？立ちくらみを改善する食べ物とは？
立ちくらみや貧血には「鉄分」というあなた、それで改善されましたか？立ちくらみの多くは鉄分不足が原因ではありません。そこで、立ちくらみの７つの原因、それぞれ改善に効果的な食べ物と食べ方についてわかりやすくお伝えします。
健康法 立ちくらみの原因は貧血じゃない！？本当の６つの原因と改善策とは？
立ちくらみの改善に鉄分は効果なし！？意外と知らない立ちくらみの本当の原因って何？貧血と脳貧血ってどう違うの？ など、６つの原因と改善するための方法をわかりやすくお伝えします。
健康法 消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？野菜・果物・肉・魚など
消化の良い食べ物といえばおかゆやうどん。では野菜なら？果物では？魚は？たまごはホントに大丈夫？そこで、炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツ、それぞれ消化の良い食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。
健康法 酵素の多い食品はコレ！食べるタイミングも間違えないで！
酵素の多い食品ならコレ！でもほとんどの人が間違えているのが「食べるタイミング」。酵素が多い食品は？いつ食べるのがいいの？酵素が浪費されるのはこんな時！など、わかりやすくお伝えします。