健康法 消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？野菜・果物・肉・魚など
消化の良い食べ物といえばおかゆやうどん。では野菜なら？果物では？魚は？たまごはホントに大丈夫？そこで、炭水化物、野菜、果物、肉、魚、たまご、乳製品、スイーツ、それぞれ消化の良い食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。
株式会社ナチュラルハーモニー代表 斉藤豊
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健康法 酵素の多い果物と発酵食品はなに？効果的なタイミングも紹介！
酵素の多い食品ならコレ！でもほとんどの人が間違えているのが「食べるタイミング」。酵素が多い食品は？いつ食べるのがいいの？酵素が浪費されるのはこんな時！など、わかりやすくお伝えします。
健康法 口内炎に効く3つのビタミンは？多く含む食べ物とNGな食べ物
口内炎の予防・改善に効果的な食べ物をご存じですか？口内炎の４つの種類とその症状や原因、そして、口内炎に効果的な食べ物とは？ 食べない方がいい意外な食べ物とは？についてわかりやすくとお伝えします。
健康法 口内炎の４つの原因と今スグできる予防法とは？
口内炎にはおもに４つの種類があって、原因も違えば症状も異なります。そこで、そもそも口内炎とは？４種類の口内炎の原因と症状とは？口内炎にならないために普段の生活で気をつけることとは？についてお伝えします。
健康法 胃もたれの6つの原因と治し方とは？コーヒーのタイミングも紹介！
胃もたれを治すにはその原因を正確に知ることが大切！原因が違えば治す方法も違います。そこで、胃もたれのおもな6つの原因とそれぞれ治す方法について、わかりやすくお伝えします。
健康法 胃に優しい食べ物６選と効果的な食べ方～りんご、大根、刺身、うどん
胃に優しい食べ物にはどんなものがあるでしょうか。そもそも胃もたれとはどんな状態なの？胃もたれのおもな７つの原因とは？胃に優しい６つの食べ物と効果的な食べ方とは？ についてわかりやすくお伝えします。
健康法 オキシトシンの増やし方！すぐできる５つの方法と効果とは
幸せホルモン「オキシトシン」とは、ストレスをやわらげる、幸せ気分になる、愛情が深まる、親近感や信頼感がわく、自然治癒力が高まる、血圧が安定するなど効果が満載。その効果とすぐできるオキシトシンの増やし方を５つ紹介します。
健康法 インフルエンザ予防にマスクもうがいも効果なし？正しい予防法８選
インフルエンザを予防する方法とは？予防接種はしない。薬用せっけんは使わない。うがいの効果は期待しない。歯磨き粉をなめる！ちょっと異端なインフルエンザの予防の方法について、わかりやすくお伝えします。
自律神経 自律神経を整える食べ物10選！キウイ、バナナ、押し麦など
疲れやすい、体が重たい、背中がガチガチ、ぐっすり眠れない・・・。そんな自律神経からくる疲れや不調を食べ物で改善しませんか？野菜、果物、きのこ、豆類など、自律神経を整える１０の食べ物と効果的な食べ方について、具体的にお伝えします。
自律神経 自律神経を整える飲み物9選！白湯、ココア、豆乳、甘酒など
自律神経を整える飲み物とは？疲れやすい、体が重たい、背中がガチガチ、ぐっすり眠れない……。自律神経からくる疲れや不調に効果的な9つの飲み物をご紹介します。心と体の緊張をときほぐして体を軽やかに！