野菜 グリーンピースの栄養がすごい！多い栄養素と6つの効果効能とは？
グリーンピースは1粒1粒に栄養がギュッと凝縮！貧血、疲労回復、便秘解消など効果もたっぷり。【豆ごはん1杯分のグリーンピース】にはどんな栄養素が多い？効果効能は？食べてほしいのはこんな人！についてわかりやすくお伝えします。
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野菜 きゅうりの栄養がすごい！1本あたりの栄養価と7つの効果とは？
きゅうりは低カロリーで栄養豊富！骨を強くし、貧血や感染症を予防するなど効果もたっぷり。きゅうり1本の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。
野菜 白菜の栄養がすごい！多い栄養素と8つの効果効能とは？
白菜にはビタミンK、C、食物繊維など栄養がぎっしり！血圧、中性脂肪、貧血の予防改善など効果も満載。白菜の炒め煮1皿の栄養価、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、8つの効果効能についてお伝えします。
野菜 セロリに多い栄養とは？1本あたりの栄養価と6つの効果を紹介！
セロリ1本に多い栄養素はコレ！食物繊維やビタミンCはホントに多い？セロリ【1本あたり】の栄養価、効果効能、どんな人こそ食べてほしいのか、などについてわかりやすくお伝えします。
野菜 キャベツの栄養がすごい！多い栄養素と8つの効果効能とは？
キャベツにはビタミンC、葉酸、食物繊維が豊富！免疫アップや骨を強くするなど効果も満載。キャベツ1食分（2枚）の栄養価、1日分の栄養素の何％が摂れるのか、8つの効果効能についてお伝えします。
野菜 ピーマンの栄養価がすごい!多い栄養と7つの効果効能とは？
ピーマンにはビタミンCがぎっしり！さらにミネラルや食物繊維も。ピーマン2個を1食分としてどんな栄養が多いのか？効果効能は？どんな人こそ食べてほしいのか？などについてわかりやすくお伝えします。
野菜 ミニトマトの栄養がすごい！10個あたりの栄養価と9つの効果とは？
ミニトマトは普通のトマトよりも栄養が豊富！ウイルスや生活習慣病やストレスから守ってくれる健康野菜のミニトマト。１食分（10個）あたりにどんな栄養素が多い？どんな効果・効能がある？食べてほしいのはどんな人？などについてわかりやすくお伝えします。
野菜 トマトの栄養がすごい！トマト1個の栄養価と6つの効果効能とは？
トマトにはリコピンのほかビタミンC、Eやミネラルも豊富！高血圧予防やサラサラ効果なども満載。トマト1個の栄養価、6つの効果効能、1日分の栄養素の何%が摂れるのか、についてお伝えします。
野菜 枝豆の栄養がすごい！冷凍枝豆1皿分の栄養価と7つの効果効能とは？
枝豆には食物繊維や鉄分・カリウムのほかビタミンも豊富！貧血予防に疲労回復に感染症予防にと効果も満載。冷凍枝豆1皿分の枝豆の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。
野菜 にんじんの栄養がすごい！1/2本あたりの栄養価と8つの効果とは？
にんじんにはビタミンAや食物繊維など私たちに不足した栄養素が凝縮！感染症や生活習慣病の予防など効果も満載。にんじん1/２本の栄養価、8つの効果効能、1日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。