健康法

便秘に食物繊維は逆効果?便秘のタイプ別、摂るべき食物繊維とは

ご存じですか?便秘のタイプによっては食物繊維がかえって便秘をひどくするケースがあることを。そこで便秘のタイプ別に、どんな食物繊維がいい? どんな食べ物が効果的? NGな食べ物は? について具体的にお伝えします。
野菜

切り干し大根に多い5つの栄養と7つの効果効能とは?

切り干し大根はほんの小皿一皿でも栄養がぎっしり!健康効果も満載です。妊婦さんにも、お子さんにも、生活習慣病が気になる年代にも、うれしい効果を発揮。そんな切り干し大根の栄養と効果をしっかりとお伝えします。
健康法

リンパと静脈の違いはなに?リンパの流れを良くする簡単な方法とは?

リンパと静脈。どちらも老廃物などを排出するイメージですが、その違いをご存じですか?それぞれのはたらきや流れる早さなどリンパと静脈の違いについてと、リンパの流れを良くする簡単な方法をお伝えします。
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みるみる軽やかに!朝が見違えるくらいに!野菜力で輝け体験談

野菜力で輝け-DETOXを目的とした有機野菜から作られた健康食品。原材料の5つの野菜はすべて国産の無農薬有機野菜。余分なものを出せばもっと元気になれる!2箱以上ならお得な割引価格でお届けしています。
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プアーナのおすすめの使い方:流れを良くしよう!

プアーナでリンパの流れを良くする使い方をご紹介!リンパの流れを良くすることでうれしいはたらきを発揮!プアーナの基本の使い方としてぜひ試してみてください。
食物繊維

食物繊維の多い食べ物ランキング75【1食分】で比較!

食物繊維の多い食べ物って何?ごぼう、さつまいも、バナナに食物繊維が多いって本当?そこで100gあたりではなく【1食分】に換算して75位まで!料理不要で簡単にしっかり食物繊維を摂れる食べ物もたくさん登場します!
食物繊維

不溶性食物繊維の多い食べ物ランキング75【1食分】で比較!

100g当たりに不溶性食物繊維がぎっしりでも、ゴマを大量に、モロヘイヤを毎日、食べられますか? そこで【1食分あたり】で比較!手軽にしっかり不溶性食物繊維を摂れる食べ物をご紹介!料理不要&持ち歩きOKの最強の食べ物も登場します!
食物繊維

水溶性食物繊維の多い食べ物ランキング75【1食分】で比較!

100g当たりに水溶性食物繊維がぎっしりでも、きんかん、かんぴょう、きくらげは大量に食べれません。そこで【1食分】に換算。毎日の食生活のなかで現実的な量で水溶性食物繊維の多い食べ物を紹介します!料理不要の食べ物もたくさん登場します。
食物繊維

食物繊維の多い果物ランキング20【1食分】で比較!

食物繊維が不足しがちな私たち日本人。果物で手軽にしっかり補給しませんか?単に100g当たりではなく【1食分】に換算して20位までご紹介!どの果物を選べばいいのか、ぜひご参考に☆
食物繊維

食物繊維の多い野菜ランキング20【1食分】で比較!

100g当たりで食物繊維がぎっしりでも毎日「青しそ100枚」「グリーンピース100粒」食べられますか?単に100g当たりではなく【1食分】に換算して20位まで紹介!こんな手間なし食材に食物繊維がたっぷりとは!今夜からすぐどうぞ♪
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